Agosto de carreras: II Milla Nocturna A Rúa 2015

Por fin de vuelta de unos días de asueto en Meda, sin Internet, seguimos con el agosto de carreras.


Una semana después de la Marcha Nocturna, y con un par de entrenamientos en las piernas (uno de ellos con cambios de ritmo de 1 minuto), nos dirigimos un viernes por la tarde hasta A Rúa, a 65 kilómetros de Ponferrada, para participar en la segunda edición de la Milla Urbana Nocturna de esa localidad ourensana.

Dos años sin correr una milla, una prueba superrápida, para poder cogerle gustillo a eso de ponerse un dorsal, porque llevaba demasiado tiempo sin apuntarme a una carrera, y eso no puede ser! Nos dedicamos a saludar al personal de la zona, recoger el dorsal y la camiseta conmemorativa y nos dirigimos al coche para prepararme.


Juanma sigue con rehabilitación del accidente, al se ha unido una lumbalgia que le está dando guerra. Además odia correr las millas, por ser una prueba demasiado rápida para un cerdito volador. Pero quién dijo miedo??


Hace frío en A Rúa, estamos al borde del pantano de San Martiño, con unas vistas más propias de un paseo marítimo del norte. Tengo frío, caliento con calma, porque cuanto más corta es una prueba, más tengo que calentar, ya que se sale más rápido. Van saliendo las pruebas menores y las de hombres.

Quién dijo que en el interior de Galicia no hay paseos marítimos?? O Aguillón (A Rúa)

Ya es nuestro turno. Son las 22h15 de la noche y saldremos todas juntas: seniors y todas las veteranas. Nos reímos y charlamos antes de la salida. Y zas!! Salida!! Son tres vueltas a un circuito de poco más de 500m. Trato de llevar un ritmo bueno, aunque veo que con el tiempo me voy deshinchando. El viento es incómodo, sobre todo en ciertos tramos en los que sopla de cara. Pero no me preocupa. Me divierto y disfruto del ambiente.

Una sonrisa antes de salir. Quién dijo miedo?

Al primer paso de meta, me sorprendo. El speaker y organizador de la carrera (conocido forero de Correr en Galicia), dice mi nombre y mi localidad de procedencia. Cómo?? Le saludo dándole las gracias por acordarse. Un poco más adelante, alguien anima “Vamos Running para Todos!!!”. Un corredor de Toreno, que conoce a dos integrantes de nuestro equipo, había reconocido la equipación. Así da gusto!!


Último paso por meta antes de la última vuelta. Echo el resto, trato de pillar a la que me precede, pero no logro alcanzarla. Cruzo la meta en 8'23”, siendo sexta de mi categoría. No es un gran tiempo, pero pienso que puedo mejorar de aquí a la Milla de O Barco, a mediados de septiembre. He vencido al “miedo escénico” del dorsal, que es de lo que se trataba.

Enfilando la recta de meta. Ya estaba acabada!! (Foto: Organización)

Tras nuestra carrera, salieron veteranos B en adelante. Menudo carrerón!!! El vencedor volaba literalmente, y nuestro gran Paco Bao se imponía en un apretadísimo sprint a su competidor por la categoría Veteranos de más de 65 años. Bien por él!!!


Tras la entrega de premios, paramos en O Barco para cenar y volvimos a Ponferrada, ya que el sábado tocaba currar.


En resumen, una prueba con mucha participación para un viernes de verano, con mucho ambiente a pesar de estar alejada del centro de la localidad, y con vistas a un paseo estupendo. Qué más se puede pedir?


Aún nos queda una crónica de carrera de agosto, pero eso será... próximamente! :)

Caminando de noche: VI Marcha Nocturna Entre Lobos e Estrelas. A Veiga 2015

Si hay una cosa que intriga a los Cerditos Voladores, es la montaña.


Lo he contado muchas veces. Me siento muy orgullosa de mis orígenes. Mi familia proviene de la comarca de Valdeorras, una pequeña comarca ourensana, que tiene la suerte de conjugar los valles más hermosos, que producen unos vinos maravillosos, con las montañas más altas de Galicia.


El Concello de A Veiga es un gran desconocido de esta comarca, alberga una gran riqueza natural, con valles glaciares impresionantes, que culminan con el techo de Galicia: Pena Trevinca. No soy de playas, sino que desde siempre he pasado mis veranos entre Meda y Candeda, dos pueblos de ese ayuntamiento separados únicamente por dos kilómetros, en los que disfrutaba de la naturaleza, el monte y las aguas del río Xares, embalsado en el Pantano de Prada.


Pero este post no trata de vender mi pueblo, sino de poner en situación uno de los acontecimientos más importantes en esa comarca: la Marcha Nocturna “Entre Lobos e Estrelas”, que aprovecha una noche de luna llena para recorrer los montes de Trevinca, entre Zamora y Ourense para disfrutar de la naturaleza de una manera única: en una excursión nocturna, provistos de frontales, por las cumbres.


Esta sexta edición trataba de recorrer las algunas de las lagunas que se encuentran en Trevinca, saliendo del límite de provincia entre Ourense (Valdín) y Zamora (Porto de Sanabria), y volviendo a la localidad de Ponte, tras recorrer 21 kilómetros.


Después de la cena en A Veiga, rica rica en el Restaurante Río Xares, los organizadores y el alcalde nos dieron la bienvenida y nos informaron de la ruta que íbamos a recorrer, puntos de asistencia y demás instrucciones.


A medianoche cogimos un autocar a la salida. La noche estaba despejada, la temperatura era buena, aunque hacía algo de viento. Después de prepararnos, pasada la 1h10, nos pusimos en marcha.


Íbamos por el tramo zamorano del recorrido, maravilloso, la noche clara, en la que pudimos distinguir el paisaje, las primeras lagunas, los picos... . Una hora y media después paramos en una cabaña de pastores, para recuperar el aliento para afrontar los primeros picos, y pudimos divisar las Lagunas das Malladas dos Curráis.

Continuamos rodeando unos prados cercados con vallado eléctrico, para coronar el Pico do Sextil da Calva, a 1757m, ya en Ourense. Allí era el primer punto de evacuación de las posibles bajas. El frío era intenso, porque había viento, así que nos avituallamos rápidamente y nos adentramos en las rutas que nos llevarían a las grandes lagunas: Ocelo y Serpe.


Tras algunos tramos de subida, afrontamos la bajada hacia Ocelo en un tramo bastante pronunciado, técnico, con piedra suelta. Odio las bajadas, me agobio con ellas. Pero allí, al fondo, nos encontramos un auténtico tesoro: la Laguna de Ocelo, un remanso de tranquilidad. Allí nos quitamos las mochilas, nos sentamos en la hierba y miramos al cielo. Hasta alguna estrella fugaz apareció! Fueron los 15 minutos más especiales de la noche. En ese momento, pudimos comer algo y estirar en condiciones.

Valle del nacimiento del río Bibei, en la provincia de Zamora.

Nos quedaba lo más duro, la subida al Fial y a Lagoa da Serpe. El tramo se hizo duro. El terreno era irregular, resbaladizo e inestable. Tras una subida complicada, nos esperó un tramo de brezos, exigente. Estábamos cansados, todavía no eran las 7h de la mañana, y llevábamos toda la noche caminando. Recorríamos el valle del nacimiento del río Bibei, y allí, apareció por fin... A Lagoa da Serpe. Impresionante!!!

La Lagoa da Serpe, última parada de nuestro recorrido

 Subimos al pico Fial y vimos amanecer, el sol salió entre Pena Trevinca y Pena Negra. El cansancio había venido de golpe y gracias a la barrita que me quedaba y un menta-poleo caliente que me dio Marcos, miembro del GREIM de Trives, pude afrontar con ganas la bajada.

 

Amaneciendo en Trevinca. Espectacular!!!

Y qué bajada!!! Seis kilómetros constantes, reteniendo, viendo como las rodillas me dolían, los gemelos me subían, como este año en Aquilianos. Y a mitad de camino... zas!! Me caigo. Me tomo mi tiempo, veo que sigo entera, aunque con dolor en una mano. Eran las 9h30 cuando llegamos a Ponte. Agotados, bebimos agua fresquita en la fuente, estiramos un poco y nos montamos en el bus hasta A Veiga, lugar escogido para desayunar y cerrar la actividad.

Un vistazo al recorrido!!!

En el Restaurante Peña Trevinca nos prepararon un desayuno estupendo. Allí finalizó la actividad, donde ya nos anunciaron que la excursión nocturna del 2016 será Vilanova-Teixedal de Casaio, Pena Trevinca, Vilanova: más de 30 kilómetros y 14 horas que prometen, pero eso será... otro año.


Sólo me queda agradecer al Concello de A Veiga, a Trevihost, a Cholo, al GREIM de Trives y a todos los que ayudaron a que esta travesía nocturna merezca mucho la pena y que sea una actividad en la que participa gente de toda España.


Más info en:
Web de Trevihost (Asociación de Hostalería e Turismo Trevinca)de A Veiga

Decíamos ayer...

Pues eso me pasó a mí, que un día tras otro y con pocas ganas de ponerme a escribir, o tal vez porque no tenía demasiadas cosas que contar, o porque las cosas que me ocurrían eran sencillas e insignificantes (o eso pensaba yo)... así acabó Mayo, pasó Junio, Julio fueron vacaciones atléticas... y llegó Agosto, en el que llegarán por fin mis vacaciones y mi tan ansiado descanso mental.


Pero echemos la vista atrás un poco al trimestre pasado...


Mayo acabó con mi paso a la categoría Veterana B. Sí, sí, cuarenta castañas que cayeron, lejos quedan las épocas de senior en las que corría poco, pero ahora con 7 años más en el cuerpo, pues las piernas pesan más, y los años... o eran los kilos?? No me importa reconocer la edad que tengo, se trata de llevar la vida con la mejor de las sonrisas. La vida y las canas le quitan importancia a las cosas, y la vergüenza del furgón de cola se va borrando. Lo importante es no hacerse daño...


Tras la Carrera contra el Cáncer de A Rúa, nos pusimos en modo Aquilianos, prueba estrella de junio, y eso significó cambiar de planteamiento: entrenamientos en el Pajariel, alguna que otra cuesta, y recuperar los bastones. No, no, amigos cofrades, no me he pasado al lado oscuro (la montaña), sino que junio han servido de escenario de andainas y travesías, antes del duro (durísimo diría yo) verano de calor.

Junio

El primer sábado de junio se convierte en la cita obligada que abre el verano: Travesía Integral de Montes Aquilianos, 20 edición, una carrera que no es competitiva, en la que se trata de disfrutar del monte y de las vistas, que son espectaculares. Fieles a nuestra filosofía, fuimos caminando todo el camino. La subida a la Ramosa con calma, la subida a los Doce Apóstoles rodeados de un rebaño de cabras y ovejas, en la que me encontré fenomenal, pero tras el descanso de Ferradillo la frescura no fue tal y acabé con ambos gemelos acalambrados, prefiriendo subir más que bajar... Íbamos para hacer menos tiempo que otros años (bajar de las 11h), pero mis problemas musculares hicieron que perdiéramos tiempo. Resultado: una espectacular sonrisa, alegría por finalizarla y con ganas de que llegue la edición número XXI.

Coronando el alto de los Doce Apóstoles, en el km. 24 de la Travesia

Hacia mediados de junio, coincidiendo en fecha con la Media Maratón Nocturna de Ponferrada, decidimos dejar Mordor, y pasar la tarde en mi querida Valdeorras (tierra de nacimiento de mi familia). Allí se desarrollaba el II Trail Trotadas Valdeorras, por los montes de los alrededores de O Barco. Respondimos al llamamiento del buen amigo José Parra, organizador de la prueba, y nos prestamos a echar una mano en lo que pudiéramos y allí nos presentamos, provistos de sombrilla, agua bien fresquita y buen humor, para ayudar en el tercer avituallamiento. Allí, en mitad del monte, pasamos una divertida tarde, con música y alegría. Dura ruta, por lo que pudimos comprobar, terreno bastante técnico y gran ambiente.

En la salida/llegada del Trotadas Trail, antes de subir al monte. Gentileza de Promecom

Animada merienda post-carrera, divertida entrega de premios y vuelta a Ponferrada, justo a tiempo para seguir los últimos kilómetros de la Nocturna: animar a Álex, el míster, en su victoria, y a todos los valientes corredores, que desafiaron el calor agobiante. Una pena que ambas pruebas coincidieran (aunque se anunció antes el Trail que la Media), pero pasamos una tarde estupenda con el habitual buen rollo.


El último domingo de junio decidimos probar una carrera nueva, en una zona que apenas conocía: la I Caldelas Vegan Trail, en Castro Caldelas (Ourense). Una carrera especial por varias razones: por ser la primera que se organizaba en ese ayuntamiento, por ser tres pruebas en una: una de 45K, una de 21 y una de 6K, y porque todos los avituallamientos así como la comida post-carrera eran veganos.


Dado que junio había sido complicado después de Aquilianos (estuve 10 días sin entrenar) y no iba muy confiada, decidimos hacer la andaina de 6K, testimonial, simplemente para estar con la gente y probar algo distinto. Probamos de todo: barro en algunas zonas (y yo con mis Glycerin de asfalto), arboledas estupendas, y zonas de asfalto. Un error de señalización nos hizo “colarnos” en el recorrido largo de 45K y hacer finalmente 3 kilómetros más. Nos dio igual, nos lo tomamos con filosofía y contentos por conocer la zona.

Nuestra llegada a meta. Gentileza de Tuchi Fernández

La comida post-carrera estaba rica (aunque la cola, con el calor reinante, se hizo pesada y larga) y volvimos a Ponferrada encantados.

Julio: parón casi total

El mes de julio era de vacaciones en Running para Todos. Alex nos daba un descanso de dos meses. Con grandes intenciones de entrenar en verano, para preparar Porto, habíamos empezado a trotar casi de nuevo, pero un inoportuno accidente de tráfico de Juanma (afortunadamente sin consecuencias importantes aparte de los habituales problemas cervicales), hizo que se fueran las ganas de entrenar. Sin compañero de entrenos y con días de calor extremo en Ponferrada, no me animo a ponerme las zapas y salir a correr. Y tampoco soy capaz de madrugar, así que mes en blanco prácticamente.


El mes de julio se saldó con 3 entrenos, cortos y lentos, alguno a ca-cos, pero con la vista puesta en que agosto no puede seguir así.

Agosto

Así que con agosto, volvimos a calzarnos las zapas. Entrenos entre 35 y 40 minutos, no más de 5 kilómetros, pero con buenas sensaciones. Con la vista puesta en algunas carreras en Valdeorras, ya que con el buen tiempo, nos acercamos a la “Terriña” para participar en algunos eventos deportivos, que os contaré la semana que viene:
- Marcha Nocturna “Entre Lobos e Estrelas”, por las Tierras Altas de Trevinca, en A Veiga, el pasado 1 de agosto.
- II Milla Urbana Nocturna “A Rúa 2015”, el viernes 7 de agosto.


Pero eso será... en otro post!!! :)

Cerditos on Tour: I Carreira e Andaina contra el Cáncer de A Rúa

Hoy por fin nos hemos vestido de gala para participar en una carrera que merecía la pena. Hoy en A Rúa (Ourense) se celebraba la I Carreira y Andaina contra el Cáncer, a favor de la Asociación Española contra el Cáncer, que merecía todo el apoyo, como todas las carreras benéficas.

Así que nos levantamos, preparamos todo el uniforme, y nos fuimos a 65 kilómetros de Ponferrada. El aviso de AEMET indicaba altas temperaturas, pronóstico que se cumplió finalmente: calor y un sol abrasador. Para rematar, teníamos nieve de pelusa de chopos para amenizar la mañana.

Logística preparada antes de salir!!

Tras recoger el dorsal y tomar un café (con hielo), salieron los andarines, que tenían que dar una vuelta al recorrido, que transcurría por la zona de O Aguillón y algunas calles de la villa. Un poco más tarde de las 12h, con una temperatura de más de 25 grados, se daba la salida a la carrera: dos vueltas al circuito, un total de 5 kms.

El ambiente era estupendo, muchísimos andarines animaban a los corredores, y eso te dan ganas de correr aún más. La primera vuelta fue de reconocimiento, un circuito llano y en bajada en su inicio, y una segunda parte que subía. Buen ritmo y ganas de seguir.

Acabando la primera vuelta, siguiendo a Paco Bao. Foto cortesía de Victor Dosantos

Tras el paso por meta, y recoger una botella de agua (se agradece infinitamente cuando el calor es tan abrasador), pude refrescarme y seguir adelante. Llegando al km 4 empecé a sufrir: las piernas iban muy bien, pero había perdido la concentración cuando me pilló de frente una invasión de pelusas de chopos. Horror!!! Ya no supe respirar bien, y me agobié. Quedaba sólo un kilómetro y me iba a rendir? Tras caminar unos 10 metros para recuperarme, seguí trotando intentando no perder comba.

Tras pasar por debajo de las vías, un grupeto de 6 chicas miraron hacia atrás. Una de ellas (no recuerdo su nombre, lo siento) dijo que se quedaba conmigo, y todas me esperaron.Yo no quería que se quedaran por mí, pero no me dejaron sola. Y me contaron su historia: salen a las 7 de la mañana a entrenar por A Rúa, algo que soy incapaz, porque soy noctámbula total (hasta para salir a correr). Y eso me animó.

Zancada tras zancada, metro a metro, fui llegando a la meta, intentando olvidarme del calor, del sol y que llegaba justa. Y así, cogidas de la mano, entramos todas en meta, jaleadas por todos los que allí esperaban. Justita de fuerzas, eso sí, un medio mareada por el calor. Tras recoger una bolsa con agua, barrita y un gel para aliviar los músculos, traté de buscar la sombra y recuperarme. Las chicas se acercaron a preguntar qué tal me encontraba. Muchas gracias por preocuparos!

Entrando en meta con todas estas chicas de A Rúa. Gracias por ayudarme! Foto cortesía de Victor Dosantos

A continuación, entrega de trofeos y sorteos de regalos, entregados por autoridades, el actor Rubén Ríos y el monologuista Pepe Capellán.

En resumen, una soleada mañana de running benéfico en el que un pueblo entero se volcó para recoger fondos para la AECC. Una gran carrera organizada por C.Atletismo A Rúa, en la que fue un placer participar en este evento que esperemos tenga su continuidad.

Ferreirúa se despide...

Pues sí, llevo tres semanas lejos de este blog, y con muchas cosas en la mente. Después del chasco de renunciar a participar en la Vig-Bay, tal y como comenté en la entrada anterior, pues me he centrado en entrenar con más o menos fortuna. Tratando de ir a los entrenos presenciales y a las tiradas del domingo, bien con paseos por el Monte Pajariel o por el propio parque al lado de casa.


Esta semana ha sido aciaga totalmente, una faringitis me ha tenido KO desde el lunes, tres días en cama, me ha permitido pensar en mis cosas y por fin hoy domingo sentarme delante del portátil.


Hoy no vengo a hablar de mi libro, de mis andanzas runneriles, sino que este post viene en plan reflexión al hilo de una triste noticia surgida en el panorama runner de Galicia, y también de regiones limítrofes, ya que no éramos pocos los que participábamos en esa carrera: la desaparición (esperemos que momentánea) de la Carreira Popular da Ferreirúa y su Media Maratón, que había celebrado con mucha alegría su edición número XXV en mayo de 2014.

La noticia saltó en la Web runner de referencia en Galicia CorrerEnGalicia, en la que la organización de la carrera informaba de la no celebración de la carrera, gracias a la actitud de la Federación Galega de Atletismo, que había tenido a bien hacer coincidir por segundo año consecutivo el Campeonato Gallego de Media Maratón con la prueba de Ferrerúa, incluso después de que ésta tuviera por costumbre que la prueba se celebrara siempre el segundo domingo de mayo (durante 25 ediciones).
 
Las reacciones no se hicieron esperar. La sucesión de post en ese hilo hizo que la indignación se apoderara de todos los foreros que habían participado en más o menos ediciones. Incluso la prensa regional se hizo eco de la suspensión de la carrera.


Qué extraño interés puede haber en que una prueba de reconocida solera, en la que se homenajeaba un atleta gallego todos los años (Fabián Roncero, Julia Vaquero, Carlos Adán, Pedro Nimo, entre otros fueron los homenajeados) y que era el punto de encuentro de muchos corredores de Galicia, en una remota aldea de Lugo, fuera boicoteada por la federación una y otra vez?


Parece que en este mundo, una carrera no es válida si no tiene 4000 corredores en la línea de salida. Y yo vengo a reivindicar las carreras “enxebres”, organizadas con sumo cariño, simplemente por el hecho de amar este deporte, que antes era atletismo popular y que ahora se ha convertido en el running.


Todos los años se lanza un ranking de carreras populares de Galicia, votada por los miembros del foro CorrerEnGalicia, en base a distintos criterios, y siempre aparecen carreras en pueblos alejados de las grandes ciudades: Sin-Son (Portosín-Porto do Son), Palas-Melide, As Catedráis (Lugo), Nigrán Praia, Celanova, Ferreirúa, Eurocidade (Tui-Valença) donde estas pruebas son especialmente valoradas por su autenticidad y ambiente únicos.


Sin ir más lejos, en El Bierzo, existen referentes en cuanto a carreras únicas, con solera y trato únicos hacia los corredores: Dragomán (en Villafranca) es el perfecto ejemplo de cómo una carrera hecha desde el cariño hace que cientos de participantes de toda España se acerquen a una esquina de Castilla y León.


Está muy bien ir a carreras multitudinarias, en ciertas pruebas, como fue mi primera media maratón preferí ir a Vigo para participar en la Vig-Bay, que quedarme en León, donde el número de participantes era menor y porque iba a quedarme sola muchos más kilómetros.


Pero no nos olvidemos en ningún momento que lo que hace importante este deporte es la gente que organiza las pruebas con sumo cariño, muchas veces gastando su propio dinero, para que se dé a conocer su pueblo o ciudad. Pruebas organizadas por y para los corredores, que muchas veces no buscan más que un paisaje único, una afición entregada y una buena organización.


Ferreirúa, esperemos que esto sea un hasta luego, porque esta Cofradía sigue teniendo una cuenta pendiente con tus cuestas.

Ferreirúa 2011

 Ferreirúa 2012

Ferreirúa 2013

Ferreirúa 2014

Una dosis de realidad...

Leyendo el Blog de Domingo Sánchez y su reflexión sobre las tasas de abandono en la Maratón de Sevilla, me ha venido a la mente un "golpe de realidad".

A lo largo de estos años, y sobre todo a raíz de la "universalización" del running, me da la impresión de que a veces nos apuntamos a carreras sin pararnos a pensar en el esfuerzo que ello supone para nuestro cuerpo, sin valorar si estamos capacitados o hemos entrenado lo suficiente antes de ponernos el dorsal y presentarnos a la salida.

De ahí que seamos algo temerarios a la hora de afrontar un nuevo reto o una nueva carrera. Y eso se paga...

Antes de apuntarse a una carrera se han de valorar ciertos aspectos como: perfil de la misma, leerse todo el reglamento (sobre todo cuando los que somos lentos y nos pilla el fuera de control, jejeje) y logística varia. A continuación debemos valorar el tiempo que nos queda para la prueba, posibilidad de dedicarle todo el tiempo a la preparación y a la participación de otras carreras previas.

Y ahí ya vengo a mi universo y a mi cofradía. Y me viene la Annie responsable y sensata...

No puede uno afrontar una media maratón con garantías cuando a duras penas hago tiradas largas de 1 hora. No se puede pretender correr 21 kms cuando apenas corro 10 un domingo! Y viendo el calendario, el 10K más cercano es el de La Virgen del Camino y es justo una semana antes de la Vig-Bay.

Así que he de renunciar a la Vig-Bay antes de apuntarme porque, hemos de ser honestos con nosotros mismos, por mucha intención que tenga, el querer no es el poder, has de creerlo posible antes de hacerlo. Prefiero una retirada a tiempo y pensar en una media en  mayo o junio, antes de ir a Vigo y no tener fe en mis posibilidades de llegar. No es una derrota, es un "lo volveré a intentar" antes del verano.

De momento he tenido la ilusión de mirar el calendario y ver las carreras que me pueden gustar de aquí a junio y eso ya es una victoria.

Seguiremos informando...

Menos de 40 días para el objetivo de primavera

Desde que empezamos enero, especialmente después de las Fiestas Navideñas, esta Cofradía decidió ponerse manos a la obra y entrenar con regularidad.

Las excusas se habían acabado, y habíamos llegado a un punto en el que debíamos planteárnoslo todo. Y surgió el reto de primavera 2015 y ahora es el momento de anunciarlo: si las lesiones respetan, trataremos de participar en la Vig-Bay 2015, a la que todavía no nos hemos apuntado, pero queremos correr y acabar sin mayor objetivo que finalizarla, aunque en nuestra mente estén 2h30.

Sería mejorar la marca de 2013 (45 segundos) y para ello debemos tener constancia en los entrenos. Y nos lo hemos tomado a conciencia. Tratamos de hacer nuestros dos entrenos presenciales y correr al menos la tirada larga del domingo. Si no se puede entrenar el viernes, pues cambiarlo por senderismo o bicicleta.

Álex nos ha puesto el entreno de todos aquellos que van a participar en las medias maratones de primavera (A Coruña, León, Vig-Bay y Santander), pero siempre adaptando las tiradas largas a lo que nos decía (no hacer más de 70 minutos). Hemos adaptado nuestros domingos a los entrenos, saliendo a última hora de la mañana o a primera de la tarde, ya que el frío aprieta (y mucho).

Lunes cuestas o ejercicios de fuerza, que es el entreno que menos me gusta, porque entre que tienes el cuerpo cansado del entreno del domingo, y que es el primer día de trabajo de la semana, pues no suele apetecer demasiado. El miércoles tocan series, y la verdad es que me estoy encontrando motivada y animada, intentando seguir la planificación. Y eso anima, y mucho!

Mis nuevas compañeras de entreno... Las Brooks Glycerin 12!!

Así que hemos dejado la pereza a un lado y parece que las piernas van respondiendo. Tal vez los gemelos se quejan demasiado, pero eso tiene el remedio de descargarlas en el fisio. Debería aplicarme el cuento, porque lo voy dejando y he de llamar y pedir cita.

Hasta el 22 de marzo quedan menos de 40 días, en los que habrá que apretar los dientes, entrenar duro y participar en alguna carrera, aunque el calendario no me resulte demasiado atractivo. Mucho cross o carrera rápida. Habrá que echar un vistazo y mentalizarse para apuntarse a alguna, para quitar esa pereza de "dorsal".

Seguiremos informando!!!