Cerditos on Tour: I Carreira e Andaina contra el Cáncer de A Rúa

Hoy por fin nos hemos vestido de gala para participar en una carrera que merecía la pena. Hoy en A Rúa (Ourense) se celebraba la I Carreira y Andaina contra el Cáncer, a favor de la Asociación Española contra el Cáncer, que merecía todo el apoyo, como todas las carreras benéficas.

Así que nos levantamos, preparamos todo el uniforme, y nos fuimos a 65 kilómetros de Ponferrada. El aviso de AEMET indicaba altas temperaturas, pronóstico que se cumplió finalmente: calor y un sol abrasador. Para rematar, teníamos nieve de pelusa de chopos para amenizar la mañana.

Logística preparada antes de salir!!

Tras recoger el dorsal y tomar un café (con hielo), salieron los andarines, que tenían que dar una vuelta al recorrido, que transcurría por la zona de O Aguillón y algunas calles de la villa. Un poco más tarde de las 12h, con una temperatura de más de 25 grados, se daba la salida a la carrera: dos vueltas al circuito, un total de 5 kms.

El ambiente era estupendo, muchísimos andarines animaban a los corredores, y eso te dan ganas de correr aún más. La primera vuelta fue de reconocimiento, un circuito llano y en bajada en su inicio, y una segunda parte que subía. Buen ritmo y ganas de seguir.

Acabando la primera vuelta, siguiendo a Paco Bao. Foto cortesía de Victor Dosantos

Tras el paso por meta, y recoger una botella de agua (se agradece infinitamente cuando el calor es tan abrasador), pude refrescarme y seguir adelante. Llegando al km 4 empecé a sufrir: las piernas iban muy bien, pero había perdido la concentración cuando me pilló de frente una invasión de pelusas de chopos. Horror!!! Ya no supe respirar bien, y me agobié. Quedaba sólo un kilómetro y me iba a rendir? Tras caminar unos 10 metros para recuperarme, seguí trotando intentando no perder comba.

Tras pasar por debajo de las vías, un grupeto de 6 chicas miraron hacia atrás. Una de ellas (no recuerdo su nombre, lo siento) dijo que se quedaba conmigo, y todas me esperaron.Yo no quería que se quedaran por mí, pero no me dejaron sola. Y me contaron su historia: salen a las 7 de la mañana a entrenar por A Rúa, algo que soy incapaz, porque soy noctámbula total (hasta para salir a correr). Y eso me animó.

Zancada tras zancada, metro a metro, fui llegando a la meta, intentando olvidarme del calor, del sol y que llegaba justa. Y así, cogidas de la mano, entramos todas en meta, jaleadas por todos los que allí esperaban. Justita de fuerzas, eso sí, un medio mareada por el calor. Tras recoger una bolsa con agua, barrita y un gel para aliviar los músculos, traté de buscar la sombra y recuperarme. Las chicas se acercaron a preguntar qué tal me encontraba. Muchas gracias por preocuparos!

Entrando en meta con todas estas chicas de A Rúa. Gracias por ayudarme! Foto cortesía de Victor Dosantos

A continuación, entrega de trofeos y sorteos de regalos, entregados por autoridades, el actor Rubén Ríos y el monologuista Pepe Capellán.

En resumen, una soleada mañana de running benéfico en el que un pueblo entero se volcó para recoger fondos para la AECC. Una gran carrera organizada por C.Atletismo A Rúa, en la que fue un placer participar en este evento que esperemos tenga su continuidad.

Ferreirúa se despide...

Pues sí, llevo tres semanas lejos de este blog, y con muchas cosas en la mente. Después del chasco de renunciar a participar en la Vig-Bay, tal y como comenté en la entrada anterior, pues me he centrado en entrenar con más o menos fortuna. Tratando de ir a los entrenos presenciales y a las tiradas del domingo, bien con paseos por el Monte Pajariel o por el propio parque al lado de casa.


Esta semana ha sido aciaga totalmente, una faringitis me ha tenido KO desde el lunes, tres días en cama, me ha permitido pensar en mis cosas y por fin hoy domingo sentarme delante del portátil.


Hoy no vengo a hablar de mi libro, de mis andanzas runneriles, sino que este post viene en plan reflexión al hilo de una triste noticia surgida en el panorama runner de Galicia, y también de regiones limítrofes, ya que no éramos pocos los que participábamos en esa carrera: la desaparición (esperemos que momentánea) de la Carreira Popular da Ferreirúa y su Media Maratón, que había celebrado con mucha alegría su edición número XXV en mayo de 2014.

La noticia saltó en la Web runner de referencia en Galicia CorrerEnGalicia, en la que la organización de la carrera informaba de la no celebración de la carrera, gracias a la actitud de la Federación Galega de Atletismo, que había tenido a bien hacer coincidir por segundo año consecutivo el Campeonato Gallego de Media Maratón con la prueba de Ferrerúa, incluso después de que ésta tuviera por costumbre que la prueba se celebrara siempre el segundo domingo de mayo (durante 25 ediciones).
 
Las reacciones no se hicieron esperar. La sucesión de post en ese hilo hizo que la indignación se apoderara de todos los foreros que habían participado en más o menos ediciones. Incluso la prensa regional se hizo eco de la suspensión de la carrera.


Qué extraño interés puede haber en que una prueba de reconocida solera, en la que se homenajeaba un atleta gallego todos los años (Fabián Roncero, Julia Vaquero, Carlos Adán, Pedro Nimo, entre otros fueron los homenajeados) y que era el punto de encuentro de muchos corredores de Galicia, en una remota aldea de Lugo, fuera boicoteada por la federación una y otra vez?


Parece que en este mundo, una carrera no es válida si no tiene 4000 corredores en la línea de salida. Y yo vengo a reivindicar las carreras “enxebres”, organizadas con sumo cariño, simplemente por el hecho de amar este deporte, que antes era atletismo popular y que ahora se ha convertido en el running.


Todos los años se lanza un ranking de carreras populares de Galicia, votada por los miembros del foro CorrerEnGalicia, en base a distintos criterios, y siempre aparecen carreras en pueblos alejados de las grandes ciudades: Sin-Son (Portosín-Porto do Son), Palas-Melide, As Catedráis (Lugo), Nigrán Praia, Celanova, Ferreirúa, Eurocidade (Tui-Valença) donde estas pruebas son especialmente valoradas por su autenticidad y ambiente únicos.


Sin ir más lejos, en El Bierzo, existen referentes en cuanto a carreras únicas, con solera y trato únicos hacia los corredores: Dragomán (en Villafranca) es el perfecto ejemplo de cómo una carrera hecha desde el cariño hace que cientos de participantes de toda España se acerquen a una esquina de Castilla y León.


Está muy bien ir a carreras multitudinarias, en ciertas pruebas, como fue mi primera media maratón preferí ir a Vigo para participar en la Vig-Bay, que quedarme en León, donde el número de participantes era menor y porque iba a quedarme sola muchos más kilómetros.


Pero no nos olvidemos en ningún momento que lo que hace importante este deporte es la gente que organiza las pruebas con sumo cariño, muchas veces gastando su propio dinero, para que se dé a conocer su pueblo o ciudad. Pruebas organizadas por y para los corredores, que muchas veces no buscan más que un paisaje único, una afición entregada y una buena organización.


Ferreirúa, esperemos que esto sea un hasta luego, porque esta Cofradía sigue teniendo una cuenta pendiente con tus cuestas.

Ferreirúa 2011

 Ferreirúa 2012

Ferreirúa 2013

Ferreirúa 2014

Una dosis de realidad...

Leyendo el Blog de Domingo Sánchez y su reflexión sobre las tasas de abandono en la Maratón de Sevilla, me ha venido a la mente un "golpe de realidad".

A lo largo de estos años, y sobre todo a raíz de la "universalización" del running, me da la impresión de que a veces nos apuntamos a carreras sin pararnos a pensar en el esfuerzo que ello supone para nuestro cuerpo, sin valorar si estamos capacitados o hemos entrenado lo suficiente antes de ponernos el dorsal y presentarnos a la salida.

De ahí que seamos algo temerarios a la hora de afrontar un nuevo reto o una nueva carrera. Y eso se paga...

Antes de apuntarse a una carrera se han de valorar ciertos aspectos como: perfil de la misma, leerse todo el reglamento (sobre todo cuando los que somos lentos y nos pilla el fuera de control, jejeje) y logística varia. A continuación debemos valorar el tiempo que nos queda para la prueba, posibilidad de dedicarle todo el tiempo a la preparación y a la participación de otras carreras previas.

Y ahí ya vengo a mi universo y a mi cofradía. Y me viene la Annie responsable y sensata...

No puede uno afrontar una media maratón con garantías cuando a duras penas hago tiradas largas de 1 hora. No se puede pretender correr 21 kms cuando apenas corro 10 un domingo! Y viendo el calendario, el 10K más cercano es el de La Virgen del Camino y es justo una semana antes de la Vig-Bay.

Así que he de renunciar a la Vig-Bay antes de apuntarme porque, hemos de ser honestos con nosotros mismos, por mucha intención que tenga, el querer no es el poder, has de creerlo posible antes de hacerlo. Prefiero una retirada a tiempo y pensar en una media en  mayo o junio, antes de ir a Vigo y no tener fe en mis posibilidades de llegar. No es una derrota, es un "lo volveré a intentar" antes del verano.

De momento he tenido la ilusión de mirar el calendario y ver las carreras que me pueden gustar de aquí a junio y eso ya es una victoria.

Seguiremos informando...

Menos de 40 días para el objetivo de primavera

Desde que empezamos enero, especialmente después de las Fiestas Navideñas, esta Cofradía decidió ponerse manos a la obra y entrenar con regularidad.

Las excusas se habían acabado, y habíamos llegado a un punto en el que debíamos planteárnoslo todo. Y surgió el reto de primavera 2015 y ahora es el momento de anunciarlo: si las lesiones respetan, trataremos de participar en la Vig-Bay 2015, a la que todavía no nos hemos apuntado, pero queremos correr y acabar sin mayor objetivo que finalizarla, aunque en nuestra mente estén 2h30.

Sería mejorar la marca de 2013 (45 segundos) y para ello debemos tener constancia en los entrenos. Y nos lo hemos tomado a conciencia. Tratamos de hacer nuestros dos entrenos presenciales y correr al menos la tirada larga del domingo. Si no se puede entrenar el viernes, pues cambiarlo por senderismo o bicicleta.

Álex nos ha puesto el entreno de todos aquellos que van a participar en las medias maratones de primavera (A Coruña, León, Vig-Bay y Santander), pero siempre adaptando las tiradas largas a lo que nos decía (no hacer más de 70 minutos). Hemos adaptado nuestros domingos a los entrenos, saliendo a última hora de la mañana o a primera de la tarde, ya que el frío aprieta (y mucho).

Lunes cuestas o ejercicios de fuerza, que es el entreno que menos me gusta, porque entre que tienes el cuerpo cansado del entreno del domingo, y que es el primer día de trabajo de la semana, pues no suele apetecer demasiado. El miércoles tocan series, y la verdad es que me estoy encontrando motivada y animada, intentando seguir la planificación. Y eso anima, y mucho!

Mis nuevas compañeras de entreno... Las Brooks Glycerin 12!!

Así que hemos dejado la pereza a un lado y parece que las piernas van respondiendo. Tal vez los gemelos se quejan demasiado, pero eso tiene el remedio de descargarlas en el fisio. Debería aplicarme el cuento, porque lo voy dejando y he de llamar y pedir cita.

Hasta el 22 de marzo quedan menos de 40 días, en los que habrá que apretar los dientes, entrenar duro y participar en alguna carrera, aunque el calendario no me resulte demasiado atractivo. Mucho cross o carrera rápida. Habrá que echar un vistazo y mentalizarse para apuntarse a alguna, para quitar esa pereza de "dorsal".

Seguiremos informando!!!

Echando la vista atrás...

Después de dos meses muda en este blog, y tratando de llevar a cabo uno de mis propósitos de este año, me vuelvo a sentar delante del ordenador para contar las aventuras y desventuras de esta Cofradía. La verdad es que he pensado muchas veces en escribir y la verdad es que el síndrome del folio en blanco se apodera de mí. Pero no puedo dejarlo por más tiempo.

Antes de hablar de las cosas nuevas, o de los propósitos para el 2015, del que llevamos 20 días, recapitulemos diciembre.

En diciembre nos lanzamos al asfalto para correr en las carreras, no tanto para entrenar tanto como quisiéramos. Las tiradas largas del domingo se hacían con dorsal (cosa no tan recomendable), pero como eran carreras lúdico-festivas, pues tampoco nos lo tomamos tan en serio.

El pasado 20 de diciembre decidí acercarme a A Rúa (Ourense) para participar en la Carreira do Nadal, que celebraba su tercera edición, y que pretendía recaudar alimentos para Cáritas, con el fin de que los que lo están pasando mal con esta maldita crisis tuvieran un poquito de ayuda.

La pretensión no era otra que sumar algún kilómetro y hacer sitio a todos los eventos gastronómicos que se avecinaban. Me lo tomé con calma con mi gran amigo y liebre Paco Bao, que me llevó en todo momento a lo largo de estos 8 kilómetros por pistas y entre viñas. Lo mejor, el buen humor y la juerga; lo peor, que corría con el pie derecho dormido durante más de 4 kilómetros. ¿Cómo puede ser eso?

Así que después de todo, entramos en meta con una sonrisa y nos felicitamos las fiestas entre todos.

A la semana siguiente, el día 28, decidimos apuntarnos a la San Silvestre Berciana, con un recorrido de 5kms escasos, a lo largo del barrio de la Rosaleda. Un recorrido poco vistoso (o nada), con escaso público, aunque el que estaba presente, era bastante animoso. También se trataba de ser solidarios, esta vez con la Cruz Roja, que recibió íntegras las cuotas de inscripción de todos los adultos apuntados.

Lo mejor: el ambiente entre los atletas, lo peor: las colas para recoger los dorsales, tanto el sábado por la tarde, como el domingo por la mañana, que hizo que todavía hubiera gente apuntándose a la hora de la carrera, que salió con retraso. No nos quedamos al sorteo, porque el frío era grande y el catarro que pillamos después, también.

Finalmente, para rematar el año, participamos en la Quedada de San Silvestre el día 31 en O Barco con los TrotADAS. Un motivo cualquiera para hacer sitio a la cena de Fin de Año, compartir unas risas y unos polvorones. Nuestros amigos nos sorprendieron con un regalo que nos encantó: la camiseta oficial de los TrotADAS, con la que participan en las carreras y prometemos llevar con orgullo en alguna que se celebre en los alrededores. Muchas gracias chicos!!!

Una vez echada la vista atrás, nos queda mirar hacia adelante: tenemos el 2015 para cumplir nuestros objetivos y divertirnos. Parece que nos lo estamos tomando algo mejor que en 2014, tratando de hacer por lo menos 3 entrenos (incluida la tirada larga, que hemos recuperado) y recuperando aquellos entrenos presenciales que nos perdemos, realizándolos al día siguiente.

Esperemos que las lesiones nos respeten y podamos darle caña para correr una media maratón en la primera parte del año. Lo conseguiremos? Sigan atentos a sus pantallas, seguiremos informando...

Cerditos on tour: San Martiño 2014

La Cofradía se pone en marcha de nuevo.

Nunca nos hemos parado, tal vez porque en los últimos meses estuvimos inmersos en la preparación de la carrera más importante de nuestra vida. Seis meses de intenso trabajo, de desvelos, de quitarle horas al escaso tiempo libre que tenemos para preparar una prueba que recién empieza y que esperemos que recorra muchos kilómetros. En octubre "oficializamos" esta Cofradía, y todo aquél que se haya embarcado en la organización de una boda, sabe de qué estoy hablando. De ahí nuestro prolongado silencio.

Como este blog va de running y no pretendo que esto se convierta en un "Cofradía de Luxe", volvemos a la normalidad y tratamos de regresar a entrenos y carreras con más regularidad.

Tenemos un resumen de las carreras pendientes de octubre y noviembre, pero hoy me voy a centrar en un clásico de las carreras populares gallegas: la XXXVIII Carreira Popular do San Martiño en Ourense. Una de las carreras con más inscripciones de toda la comunidad: unas 10000, incluyendo la categorías inferiores, y con más de 4300 participantes llegados a meta en la carrera absoluta (de 5200 inscritos).

Con pocos entrenos, hay que reconocerlo, decidimos participar por tercer año consecutivo en esta prueba y el ambiente es increíble. Este año se pusieron en marcha varias novedades: por fin cajones en la salida y tres liebres para marcar los ritmos. El recorrido era más que conocido, con los 5 primeros kilómetros duros y la segunda parte de la carrera tiene algunos repechos más, discurre por el casco histórico y con un regalo en el último kilómetro.

Contrariamente a lo que solemos hacer, fuimos con mucho tiempo a la salida, trotando desde donde dormíamos hasta el Pabellón dos Remedios. Todo estaba dispuesto para que empezara la fiesta. El día se muestra desapacible, y empieza a orballar. La lluvia nos acompañaría toda la mañana, haciendo que la temperatura fuera agradable y que fueran las condiciones ideales para correr.

Foto antes de que llegara todo el mundo. (Foto: La Voz de Galicia)

Calentando rodeados de las liebres y otros corredores (Foto: Tito Picouto)

No podía falta la FotoKedada con los amigos de Correr en Galicia (Foto: Jesús Bernal)

Eran las 11h, la marea humana se pone en marcha por el Puente del Milenio. Subimos hacia la estación en pelotón, despacito porque el desnivel así lo requería, y además por la gran cantidad de corredores que había, que buscaban posiciones. Una vez salvado ese primer escollo, tocó bajar hacia el Puente Romano, también en pelotón, porque la estrechez del puente obligaba a adaptar la marcha.

Pasando por el Puente Romano, en pelotón multicolor

La primera parte de la carrera fue complicada, ya que el recorrido va en subida tendida, con pocos tramos en llano o bajada. La cuesta de la subida al Jardín del Possío, previo al kilómetro 5,  hizo que las fuerzas se resintieran, pero alli pudimos coger un botellín de agua (sorprendió la poca cantidad de voluntarios en ese avituallamiento, insuficiente para el paso del grueso del pelotón).

Bebimos con calma y, tras volver a pasar por el Possío, nos adentramos en el casco histórico. Allí estaban nuestros amigos animando. Así parece que queda menos!!!

Una Plaza Mayor inclinada?? Pues sí, en Ourense, y pasamos por allí!

Tras pasar la Plaza Mayor y el Paseo, sólo quedaba el tramo recto del Campus y la bajada hacia el puente nuevo. Una vez finalizado el puente, me esperaba mi bestia negra de todos los años, la cuesta de subida a la Alameda del Puente. Nunca había sido capaz de subirla corriendo, pero sabiendo que íbamos tranquilos, y que allí nos esperaría el gran Tito Picouto, no podía rendirme un año más!!

Qué mejor manera de acabar una carrera que sonreír ante nuestro fotógrafo favorito. Gracias Tito!

Y allí estaba!! Así que sacamos la mejor de las sonrisas y enfilamos el último kilómetro. Prueba superada, cuesta superada!!! Sólo quedaba bajar hacia el Puente Romano de nuevo y salvar el último puente hacia la meta.

Foto con José Luis en la llegada.

Recogimos un Powerade, estiramos con calma, saludamos a nuestro amigo José Luis de A Rúa y hasta nos dio tiempo para responder algunas preguntas de TeleMiño.

Carrera número 55 acabada, con la mejor de las sonrisas. El tiempo? Lo de menos, sólo queríamos pasarlo bien. Sólo un detalle: unos 1000 participantes tardaron más de una hora, y unos 80 acabaron en más de 1h10 en tiempo neto. El cierre de control quedó fijado en 1h tras la llegada del primer corredor (es decir, en 1h30).

En la provincia de León, los cierres de control se fijan en 1h15, lo que resta participación sobre todo de principiantes, pero con 1h30, la participación es superior, sobre todo de mujeres.

En resumen, una carrera que mejora con los años, aunque debería revisar el avituallamiento del kilómetro 5 y la definición de cajones, con mucho público en las calles (pero poco animoso), y que seguirá siendo un fijo en nuestro calendario.

Se acabó lo bueno...

Pues sí, se acabó lo bueno, aunque el verano parece que no nos castigó en exceso con calor hasta esta misma semana (que parece que tendremos calor extremo), tuvimos vacaciones "escolares", ya que Alex nos dio descanso a todos los integrantes de "Running para Todos" durante el mes de agosto.

Nos dejó deberes, por supuesto, de obligado cumplimiento para los apuntados a carreras de septiembre (sobre todo la II Media Maratón de Ancares que organiza nuestro querido Basurco), pero de cumplimiento relativo para el resto.

Como buenos cerditos, nos dedicamos a correr algún día en Meda (A Veiga), por la montaña, con la satisfacción de ver que recorridos de 8-9 kms a cacos (más correr que caminar) se hacían disfrutando de las montañas de Valdeorras.

Vistas del Embalse de Prada desde los altos de Meda, a más de 1300 metros. Da gusto correr aquí!!!

También tuvimos tiempo de ir a Santa María del Páramo para animar a todos los que allí participaron en la Legua Nocturna y compartir rato de charla, merienda y diversión con los amigos del Nunca Correrás Sólo y del Recreo Running de León.

Pero por fin la semana de vacaciones llegó, y con ello el estrés de las fiestas de la aldea, así que esta última semana de agosto, fuimos un poco vaguetes, es lo que tiene dedicarse a bailar por las noches hasta que el cuerpo aguanta.

Así que aquí nos tenéis de nuevo, ya intentando ponernos en serio a currar duro porque los retos de otoño están ya ahí: la Trepaviñas (el 5 de octubre) y la Family Race de la Maratona do Porto (el 2 de noviembre).

Mañana empieza la nueva temporada de Running para Todos, con nuestros entrenos presenciales en el Colomán Trabado y el planning correspondiente.

Se acabaron las excusas, mañana volvemos al cole...

¡¡Feliz septiembre!!