El cerdito vuela: San Martiño 2016

Nos habíamos quedado en Porto, después de un subidón tremendo.

A la vuelta. y tras dudar y dudar, decidí apuntarme a una de las clásicas del calendario gallego de carreras: la 40ª edición de la Carreira Popular do San Martiño de Ourense, un 10K homologado que cada año concentra a miles de runners y cuyo recorrido entretenido y ambientazo hace que repitas.

Me apunté a falta de menos de dos horas para el cierre de inscripciones y gracias a que un amigo del Club Atletismo A Rúa me recogió el dorsal, viajé el mismo día a la Capital del Termalismo.

Según íbamos acercándonos a Ourense el panorama no podía ser más desalentador: lluvia a tope y una bajada peligrosa por Os Peares hizo presagiar una carrera en mojado, con lo peligroso que puede ser en un recorrido con adoquín en algunos tramos.

Tras saludar y tomar un café con mis amigos Guille y Victor, tocó calentar bajo la lluvia. Sólo recuerdo una jornada con la misma pinta: una Carreira Popular en Monforte, donde cayeron chuzos de punta toda la mañana. Se suspendió la fotokedada de Correr En Galicia, y me coloqué en el cajón correspondiente.

La salida, espectacular como siempre, un mar multicolor de corredores afrontaba las primeras rampas subiendo hacia la estación de tren, rodeada a izquierda y derecha, bajamos hasta el Puente Romano, donde animaba un grupo musical.

Tras cruzar el Miño, tocaba la subida de la Rúa do Progreso hasta llegar al mercado. Siempre fui rodeada de muchos corredores, y miraba muy de vez en cuando de reojo el Fore, sin prestarle demasiada atención.

Empezando la subida de Rúa do Progreso. Fotografía de RunPhotoGalicia

Rodeamos el mercado y escucho unas voces detrás de mi: era una cuádriga romana, tirada por unos corredores, que hacían que el cachondeo fuera en aumento cuando el recorrido era desfavoble. Había dejado de llover y nos fuimos adelantando mutuamente hasta dejar la Avenida de Portugal para enfilar la subida de la Calle Marcelo Macías hacia el Jardin del Possío.

Los miembros de la Cuádriga Romana, que hicieron las delicidas del pelotón y del público. Foto: Tito Picouto

En esa subida distingo una camiseta más que familiar: era Carlos Revuelta con su camiseta de las 100 maratones. Subimos juntos y giramos hacia la Avenida de Zamora para llegar al kilómetro 5, donde también tenemos animación musical. Miro el fore y veo que han pasado 32 minutos desde mi paso por el arco de salida. Subidón!!!

La segunda parte del recorrido es más favorable, Carlos me adelanta y se va hacia adelante. Tras llegar de vuelta al Possío, nos adentramos en el casco histórico. El suelo es más resbalalizo, y hay que ir con precaución. Me encontraba bien, con buenas sensaciones. y con ganas de seguir corriendo. De vuelta a centro, tras la zona peatonal, llegamos al Campus.

Era casi el kilómetro 8 y, a pesar de llevar ya tanto tiempo, veía que mi ritmo no había decrecido, sino que iba aumentando, a menos de 5'50 el kilómetro, ritmo que iría mejorando en lo que quedaría de carrera. Guau!!! Eso sí que es volar!!!

Crucé nuevamente el Miño y quedaba la temida cuesta del barrio de A Ponte, para luego rodear una plaza y llegar nuevamente al Puente Romano, para darlo todo hasta llegar a meta. Cuando paré el crono, no podía creerlo: 1h01'45"!!! Ocho minutos menos que el año pasado!!

Tras saludar nuevamente a Carlos Revuelta, que había entrado uno rato antes, pude tomar una buena ducha caliente en las instalaciones del Pabellón de Os Remedios.

En resumen, un carrerón, para mi humilde ritmo, pero que es una buena base para ir mejorando, ya que vamos entrenando a buen ritmo, con buenas sensaciones, que luego se traducen en otras carreras que os iré contando.

¡Nos vemos!

Resumiendo el final de año... (I)

Llevo semanas sin escribir, no porque no tenga cosas que contar, sino por la falta de tiempo para centrarme y contarlo todo...

Habíamos dejado las crónicas de los Cerditos Voladores en Porto, con la Family Race y unas maravillosas sensaciones. Desde entonces y hasta el 31 de diciembre hemos entrenado, hemos "competido" y nos hemos divertido.

Haremos un recorrido por todas ellas, dejando las San Silvestres para la entrada siguiente.

San Martiño de Ourense

Una semana después de estar en Porto, me fui hasta Ourense a participar en una de las pruebas más multitudinarias de Galicia, la Carreira Popular de San Martiño. Era la cuarta vez que participaba y la primera que correría sola, ya que el compañero tenía que quedarse en Ponferrada.

Haciendo la ronda de calentamiento. Gentileza de Tito Picouto

La táctica era la misma que en Porto y me funcionó. Yendo de menos a más (el segundo 5K fue más rápido que el primero) acabé con alegría, sin parar a caminar en ningún momento y con la mejor de las sonrisas cuando me encontré a Tito, ya en el kilómetro 9.

Tiempo discreto, eso sí, pero muy animada.

Gracias Tito por esta foto en el kilómetro 9, la cuesta en la que me rendí hace 4 años.

Carreira Popular do Nadal. A Rúa

Ya inmersos en diciembre, en un dia absolutamente loco, con la comida todavía en la boca, me fui hasta A Rúa a participar en la IV Carreira Popular do Nadal. Después de dejar atrás un día frío y con niebla, me encontré allí 20 grados y sol. Y yo en mallas de invierno!!!

Eran 8 kilómetros prácticamente planos entre árboles y viñedos, en un recorrido muy agradable. Llevaba un mes de diciembre con entrenos llevados a buen ritmo y saliendo a caminar cuando no había entreno con Álex, y fui poco a poco, de menos a más, adelantando gente desde la mitad del recorrido hasta el final y con buena marca.

Porque iba con una previsión de correr en 53 ó 54 minutos, finalmente fueron poco más de 49 los minutos que invertí, dejándome una sensación magnífica, que se confirmaría en la San Silvestre Berciana.

Continuará...

Cerditos on tour: San Martiño 2014

La Cofradía se pone en marcha de nuevo.

Nunca nos hemos parado, tal vez porque en los últimos meses estuvimos inmersos en la preparación de la carrera más importante de nuestra vida. Seis meses de intenso trabajo, de desvelos, de quitarle horas al escaso tiempo libre que tenemos para preparar una prueba que recién empieza y que esperemos que recorra muchos kilómetros. En octubre "oficializamos" esta Cofradía, y todo aquél que se haya embarcado en la organización de una boda, sabe de qué estoy hablando. De ahí nuestro prolongado silencio.

Como este blog va de running y no pretendo que esto se convierta en un "Cofradía de Luxe", volvemos a la normalidad y tratamos de regresar a entrenos y carreras con más regularidad.

Tenemos un resumen de las carreras pendientes de octubre y noviembre, pero hoy me voy a centrar en un clásico de las carreras populares gallegas: la XXXVIII Carreira Popular do San Martiño en Ourense. Una de las carreras con más inscripciones de toda la comunidad: unas 10000, incluyendo la categorías inferiores, y con más de 4300 participantes llegados a meta en la carrera absoluta (de 5200 inscritos).

Con pocos entrenos, hay que reconocerlo, decidimos participar por tercer año consecutivo en esta prueba y el ambiente es increíble. Este año se pusieron en marcha varias novedades: por fin cajones en la salida y tres liebres para marcar los ritmos. El recorrido era más que conocido, con los 5 primeros kilómetros duros y la segunda parte de la carrera tiene algunos repechos más, discurre por el casco histórico y con un regalo en el último kilómetro.

Contrariamente a lo que solemos hacer, fuimos con mucho tiempo a la salida, trotando desde donde dormíamos hasta el Pabellón dos Remedios. Todo estaba dispuesto para que empezara la fiesta. El día se muestra desapacible, y empieza a orballar. La lluvia nos acompañaría toda la mañana, haciendo que la temperatura fuera agradable y que fueran las condiciones ideales para correr.

Foto antes de que llegara todo el mundo. (Foto: La Voz de Galicia)

Calentando rodeados de las liebres y otros corredores (Foto: Tito Picouto)

No podía falta la FotoKedada con los amigos de Correr en Galicia (Foto: Jesús Bernal)

Eran las 11h, la marea humana se pone en marcha por el Puente del Milenio. Subimos hacia la estación en pelotón, despacito porque el desnivel así lo requería, y además por la gran cantidad de corredores que había, que buscaban posiciones. Una vez salvado ese primer escollo, tocó bajar hacia el Puente Romano, también en pelotón, porque la estrechez del puente obligaba a adaptar la marcha.

Pasando por el Puente Romano, en pelotón multicolor

La primera parte de la carrera fue complicada, ya que el recorrido va en subida tendida, con pocos tramos en llano o bajada. La cuesta de la subida al Jardín del Possío, previo al kilómetro 5,  hizo que las fuerzas se resintieran, pero alli pudimos coger un botellín de agua (sorprendió la poca cantidad de voluntarios en ese avituallamiento, insuficiente para el paso del grueso del pelotón).

Bebimos con calma y, tras volver a pasar por el Possío, nos adentramos en el casco histórico. Allí estaban nuestros amigos animando. Así parece que queda menos!!!

Una Plaza Mayor inclinada?? Pues sí, en Ourense, y pasamos por allí!

Tras pasar la Plaza Mayor y el Paseo, sólo quedaba el tramo recto del Campus y la bajada hacia el puente nuevo. Una vez finalizado el puente, me esperaba mi bestia negra de todos los años, la cuesta de subida a la Alameda del Puente. Nunca había sido capaz de subirla corriendo, pero sabiendo que íbamos tranquilos, y que allí nos esperaría el gran Tito Picouto, no podía rendirme un año más!!

Qué mejor manera de acabar una carrera que sonreír ante nuestro fotógrafo favorito. Gracias Tito!

Y allí estaba!! Así que sacamos la mejor de las sonrisas y enfilamos el último kilómetro. Prueba superada, cuesta superada!!! Sólo quedaba bajar hacia el Puente Romano de nuevo y salvar el último puente hacia la meta.

Foto con José Luis en la llegada.

Recogimos un Powerade, estiramos con calma, saludamos a nuestro amigo José Luis de A Rúa y hasta nos dio tiempo para responder algunas preguntas de TeleMiño.

Carrera número 55 acabada, con la mejor de las sonrisas. El tiempo? Lo de menos, sólo queríamos pasarlo bien. Sólo un detalle: unos 1000 participantes tardaron más de una hora, y unos 80 acabaron en más de 1h10 en tiempo neto. El cierre de control quedó fijado en 1h tras la llegada del primer corredor (es decir, en 1h30).

En la provincia de León, los cierres de control se fijan en 1h15, lo que resta participación sobre todo de principiantes, pero con 1h30, la participación es superior, sobre todo de mujeres.

En resumen, una carrera que mejora con los años, aunque debería revisar el avituallamiento del kilómetro 5 y la definición de cajones, con mucho público en las calles (pero poco animoso), y que seguirá siendo un fijo en nuestro calendario.

Ourense no defrauda: Carreira Popular San Martiño 2013

La Carrera Pedestre Popular de San Martiño en Ourense es un clásico dentro de las carreras populares de Galicia, por público, por organización, por número de ediciones celebradas. El hecho de ser gratuita es un plus, sobre todo en los tiempos que corren, y es curioso que una carrera fuera del "eje AP-9" tenga un éxito que se podría comparar con la Pedestre de Santiago o la Vig-Bay.

No es un 10K sencillo, sino que su circuito tipo "diente de sierra", en el que una bajada siempre conlleva una subida y se pasa dos veces por el puente "romano" de la ciudad. Pero el correr por las calles que tantas veces pisó mi padre en su época joven siempre me llamó la atención, más después del buen sabor de boca que me dejó la carrera el año pasado.

Perfil de la carrera en Wikiloc (Fuente: usuario Seixi)

Allá que nos fuimos 4 amigos de Ponferrada, mi compañero cofrade, Carmen y José Manuel, a disfrutar del ambientazo (impresionante ir llegando a la salida y ver esa tremenda marabunta de 5000 corredores). Nos tocó un madrugón de los gordos, a las 6h45, ya que la maravillosa carretera que nos une con Ourense hace que el viaje dure casi 2h desde Ponfe en 165kms. Hicimos parada técnica en O Barco, donde nos reunimos todos, desayunamos y vimos a los amigos TrotADAS a punto de coger el autocar rumbo a la capital "das Burgas".

Fotos previas de la expedición, antes de la salida

Al llegar cafelito rápido y a la salida donde el ambiente era... inenarrable. Impresionante ver tanta gente, público y corredores. No pudimos llegar a la Foto-Kedada de Correr en Galicia, pero aún así pude saludar a algunos foreros.

El speaker nos fue metiendo en el ambiente. Se mascaba la tensión en los habituales y los nervios de muchos que tal vez corrían por primera vez por las calles de la ciudad. Y allá que se fueron los primeros y dos minutos después pusimos nuestro crono particular a cero y salimos puente arriba.

¿Dónde está Wally? Nos encontramos entre toda la marabunta en la salida. 

Yo miraba hacia el puente romano, por donde pasaba ya la cabeza de carrera. (Foto: La Región)

Una vez acabado el puente, tocaba la peor subida de todo el recorrido, la que va hacia la estación de RENFE. Yo miraba hacia arriba y era impresionante ver la serpiente multicolor que iba por toda la ciudad, sobre todo en estos primeros instantes en los que el pelotón se compacta.

El primer kilómetro finalizaba con el primer paso sobre el Puente Romano. Una tachuela después de una bajada considerable para poner a prueba las patas, para todo lo que quedaba. Los kilómetros iban cayendo a un ritmo similar al de los 10Km de León, controlando un poco las subidas y reteniendo en las bajadas.

Al llegar a la Alameda, tocaba rodear el mercado de abastos y bajar, y un recorrido más o menos cómodo. Pero un kilómetro más adelante, casi llegando al avituallamiento llegó la temida cuesta de vuelta al Jardín. Esa cuesta quitaba el aire y muchos la hacían caminando. No quedaba más que apretar los dientes, mirar al suelo y tratar de pasar el mal trago.
En el avituallamiento del km.5 bebí con calma, recuperé fuerzas para regresar nuevamente hasta el centro, por una calle empedrada bastante incómoda. La mitad de la carrera había pasado. Sólo quedaban tres cuestas de esas que no gustan: en el casco antiguo, la entrada al barrio del puente y la del puente romano, camino de meta.

Corriendo por las calles de la ciudad, siempre rodeados de corredores

Nos adentramos en el casco antiguo, sorteando a los viandantes que iban por las estrechas calles. Paso por la Plaza Maior (qué incómoda es) y vuelta a la zona nueva, por calles peatonales que si bien tenían mucho público, éste era poco animoso.

Una vez pasado el Campus, km.8, nos tocaba una bajada pronunciada antes de cruzar nuevamente el río Miño para afrontar el km.9, complicado cuando las fuerzas empiezan a flaquear. Esa bajada me dejaba sin aliento, con las piernas cansadas y la respiración cansina. Sólo queria llegar, más cuando ya veía a corredores más veloces que regresaban de la meta.

Una vez pasado el puente nuevo, subida breve pero intensa, tocó ir muy despacito para no acabar de romper. Miraba mi crono y veía que mis previsiones se iban a cumplir. Allí estaba Tito haciéndonos fotos a todos. Muchísimas gracias porque conseguiste arrancarme una sonrisa :)

Gracias Tito por esta foto en el km.9 :)

Tras esa cuesta, tocaba bajar nuevamente hacia el puente, donde ya la cercanía de la meta me dio alas para afrontar la última rampa de subida y volar en la bajada, jaleada por la gran cantidad de público que se agolpaba en la meta. Allí estaba, gran sonrisa y llegada.

El tiempo no era maravilloso: 1h07'01, para un circuito complicado, pero con el mismo ritmo de los 10K de León, cosa que me dejó satisfecha de la carrera. El puesto de llegada: 4385 de 4556 llegados (récord gallego de atletas llegados a meta en una prueba).

Recogimos el agua, estiramos y comentamos la jugada con algunos foreros conocidos que por allí andaban. En resumen, una carrera plenamente recomendable, maravillosa, que esperamos volver a correr el año que viene.

A partir de ahora, quedará la preparación de las carreras navideñas y las san silvestres que se organizan en nuestra provincia y alrededores.

Debut en Ourense: Carreira Popular de San Martiño

Siempre apetece ir a una carrera nueva, debutar en una ciudad diferente y vivir el ambiente. Siempre me habían hablado maravillas de la Carreira Popular de San Martiño, por la masiva afluencia de corredores, una de las clásicas de Galicia, así que los Cofrades del Trote Cochinero decidimos apuntarnos y pegarnos un madrugón de aúpa para estar en Ourense el domingo pasado.

Tras aparcar y tomarnos un café, nos dirigimos a la salida para estar en la tradicional foto-kedada de Correr en Galicia, y a medida que nos íbamos acercando el ambiente era simplemente espectacular.

Foto de familia de Correr En Galicia. Muchos foreros se acercaron a Ourense. (Foto: Tito)

Miles de corredores calentando, de todas las edades, a pie del puente, que se iban encaminando hacia la salida. Saludamos a conocidos y nos deseamos suerte en la carrera. Pistoletazo de salida!! Casi dos minutos tardamos en pasar el arco de salida, y la marea de corredores era espectacular, se han visto muchas fotos desde el Puente del Milenio, y podría parecer Nueva York.

Impresionante vista del puente del milenio en la salida (Foto: Tito)

El circuito empezaba en subida, con las rampas más complicadas de la carrera, pero el paso lento, debido a la aglomeración de corredores (4000 tomaron la salida), permitieron que fueran llevaderas. A medida que pasaron los kilómetros, el constante sube-baja del recorrido no permitió que tuviera un ritmo cómodo, sino que los ritmos eran irregulares. Me frenaban las subidas y tampoco me quería embalar en las bajadas, porque podría pagarlo en la siguente rampa.

Si bien no iba con un objetivo demasiado concreto, tenía en mente mejorar mi pobre tiempo de León y bajar de 1h04. Fuimos recorriendo toda la ciudad, incluido el Casco Histórico, donde el numeroso público nos fue animando a todos, lentos y rápidos.

Holaaaa!!! Gracias Tito por esta maravillosa instantánea!

Tras el paso por el Casco Histórico, sólo quedaba volver al Barrio de A Ponte, y enfilar el puente Romano de vuelta hacia la salida. Una vez que vi el reloj de meta, lo vi claro, iba a bajar mi tiempo, iba a acabar la carrera con maravillosas sensaciones, sin pararme y sin rendirme a las cuestas: 1h03:43 de tiempo neto.

Recta de meta, sonriendo y disfrutando de la sensación de llegar. Gracias Paco Bao por publicar en mi muro de Facebook esta foto

Después de recoger la camiseta conmemorativa, nos quedamos charlando con otros runners de nuestra carrera, de nuestros proyectos.

Una carrera más en el historial, que espero, el año que viene, volver a disfrutar.


.P.D.: Millones de gracias a los fotógrafos que nos inmortalizan en las carreras.