Cambiando hábitos de entrenamiento

Nos habíamos quedado en la historia del Dorsal 301 en el Cross de Reis de A Rúa.

Lejos de “deprimirnos”, hemos resurgido como el Ave Fénix y hemos tomado cartas en el asunto: nos lo vamos a tomar en serio. J

Tras repasar horarios de trabajo, carreras varias y diferentes opciones, hablarlo con Álex, nuestro entrenador, hemos decidido apuntarnos al gimnasio. ¡¡¡Sí!!! Como los que se animan a apuntarse en enero, como si de un propósito de primeros de año se tratase.

Yo siempre fui "animal de gimnasio". En mi época de Madrid, cuando el trabajo me lo permitía, iba al gimnasio de mi barrio, en la Ciudad de los Ángeles. Allí me familiaricé con las máquinas de pesas y con las rutinas. Ya en Santiago, me pasaba casi 2 horas diarias en el Fontes do Sar, con clases dirigidas y rutinas de pesas. Las instalaciones eran magníficas y era un gustazo ir hasta allí.

La suerte que tengo, y lo que hará que me obligue a ir, es que el gimnasio, Bierzo Fitness Center (patrocinador de nuestro Club), me queda a unos 200 metros escasos de mi trabajo y a medio camino de casa. ¡¡Así no hay excusas!!

El planning nos obligaría a hacer algo todos los días excepto el sábado: lunes y miércoles, entrenamiento con Alex, martes y jueves, circuito de fortalecimiento en gimnasio; viernes, clase de Spinning, y domingo, tirada larga.

El spinning sustituye al entreno de carrera del viernes, que me resulta más difícil de cumplir, ya que el viernes me da más pereza salir a correr de noche. De este modo quemas todo lo acumulado a lo largo de la semana con una buena sesión de bici.

De momento lo vamos cumpliendo casi a rajatabla, estamos viendo los primeros resultados aunque, he de reconocerlo, las agujetas de los primeros días eran impresionantes… parecía Robocop!!!

Las tiradas largas se están llevando a buen ritmo (el previsto para Media Maratón), teniendo sesiones progresivas que fueron desde los 60-65 minutos a realizar tiradas por kilómetros a ritmo, que suman 75 minutos. Lo mejor de todo es que, desde que hago circuitos de fuerza en el gimnasio, la recuperación el domingo es muy buena y empiezo la semana de entrenos el lunes con buenas perspectivas.

Como el mes de enero no tenía demasiadas carreras de interés para mí, me centré en coger ritmo de kilómetros de cara a las carreras de primavera.

Este fin de semana se avecina la divertidísima carrera “OBarcoNamora”, en la que participamos por parejas, atados por las muñecas. Será el próximo día 21. Iremos a pasarlo bien, ya que Juanma está empezando a entrenar con cierta regularidad, y ya puede correr ininterrumpidamente unos 5kms a un ritmo razonable.

¡Nos vemos en O Barco!

Historia del Dorsal 301: Cross de Reis de A Rúa

Dejábamos el blog en el recuento de las últimas carreras del año pasado.

Hoy regresamos con nuevas aventuras y desventuras de esta “Real” Cofradía. El pasado 10 de enero, con una lluvia del demonio, un tiempo de perros, decidí ir hasta A Rúa para participar en el Cross de Reyes, que se celebraba en los aledaños de O Aguillón. Además de ser prueba puntuable para el Circuito “Compartindo Valdeorras”, también era el Campeonato Provincial de Cross, en el que el ADAS Valdeorras dominó prácticamente en todas las categorías.

Iba con más dudas que certezas, ya que la semana había sido muy lluviosa, el recorrido iba a estar encharcado (como así fue finalmente), y el entreno del jueves me había dejado los cuádriceps muertos que, a pesar del descanso, no acababan de recuperarse.

Así que allí me presenté, y antes de recoger el dorsal, me di una vuelta por el circuito, más encharcado que embarrado, y con más agua que el propio embalse de San Martiño. Y fue, en ese momento, en el que empezó la historia del Dorsal 301.

El 301 me acompañaría en el calentamiento, en el registro en la cámara de llamadas (ya que era una prueba compartida: Campeonato Provincial de Cross y Cross Popular de Reyes) y en la carrera.

Estrenaba camiseta... pero no pudo ser.

En cuanto puse el pie en la zona de salida, no hubo agua, hubo pies encharcados hasta el tobillo y ropa llena de barro. Como ya me imaginaba el percal, corría con unas zapatillas Salomon de montaña, que me agarrarían más que las Brooks Glycerin de asfalto que uso habitualmente, ya que hace años que no me calzo unas zapatillas de clavos.

Todavía me acuerdo de aquellas JOMA amarillas horrorosas que usé hasta edad Junior, ¿dónde andarán?

Dónde estarán esas zapatillas?

A lo que iba…

Que me vi en el cajón, con todas las corredoras, y me dije… “Qué demonios estoy haciendo aquí?” y se oyó el disparo. En la primera zancada tenías cuidado de no meter el pie en un hoyo. En la segunda, ya me dio todo igual…

Me situé en cola del pelotón, detrás de una chica del Veteranos Ourense, sin ritmo, sin frescura en las piernas, iba pisando los charcos sin saber hasta dónde llegaba el agujero… Así que, al finalizar la primera vuelta, tras 1.5kms, pensé en que no era un buen día para correr y que hoy el dorsal vencería al Cerdito. Y me paré.

Lejos de ser una derrota, es un estímulo para seguir entrenando y dar el callo.

Volveremos…

Resumiendo el final de año... (I)

Llevo semanas sin escribir, no porque no tenga cosas que contar, sino por la falta de tiempo para centrarme y contarlo todo...

Habíamos dejado las crónicas de los Cerditos Voladores en Porto, con la Family Race y unas maravillosas sensaciones. Desde entonces y hasta el 31 de diciembre hemos entrenado, hemos "competido" y nos hemos divertido.

Haremos un recorrido por todas ellas, dejando las San Silvestres para la entrada siguiente.

San Martiño de Ourense

Una semana después de estar en Porto, me fui hasta Ourense a participar en una de las pruebas más multitudinarias de Galicia, la Carreira Popular de San Martiño. Era la cuarta vez que participaba y la primera que correría sola, ya que el compañero tenía que quedarse en Ponferrada.

Haciendo la ronda de calentamiento. Gentileza de Tito Picouto

La táctica era la misma que en Porto y me funcionó. Yendo de menos a más (el segundo 5K fue más rápido que el primero) acabé con alegría, sin parar a caminar en ningún momento y con la mejor de las sonrisas cuando me encontré a Tito, ya en el kilómetro 9.

Tiempo discreto, eso sí, pero muy animada.

Gracias Tito por esta foto en el kilómetro 9, la cuesta en la que me rendí hace 4 años.

Carreira Popular do Nadal. A Rúa

Ya inmersos en diciembre, en un dia absolutamente loco, con la comida todavía en la boca, me fui hasta A Rúa a participar en la IV Carreira Popular do Nadal. Después de dejar atrás un día frío y con niebla, me encontré allí 20 grados y sol. Y yo en mallas de invierno!!!

Eran 8 kilómetros prácticamente planos entre árboles y viñedos, en un recorrido muy agradable. Llevaba un mes de diciembre con entrenos llevados a buen ritmo y saliendo a caminar cuando no había entreno con Álex, y fui poco a poco, de menos a más, adelantando gente desde la mitad del recorrido hasta el final y con buena marca.

Porque iba con una previsión de correr en 53 ó 54 minutos, finalmente fueron poco más de 49 los minutos que invertí, dejándome una sensación magnífica, que se confirmaría en la San Silvestre Berciana.

Continuará...

Corriendo entre viñedos: 1er Gran Premio de Montaña DO Valdeorras

Siempre es un lujo ver nacer una carrera, sea donde sea, y vivir la ilusión de aquellos que organizan una prueba en su casa y ponen su empeño en que la visita a su pueblo/ciudad y la participación en la carrera te deje con el suficiente buen sabor de boca como para volver en la siguiente edición.

Y por ello, cuando se anunció el Gran Premio de Montaña y Andaina D.O. Valdeorras, no dudé en apuntarme, a pesar de que la montaña no es lo mío. Pero el poder recorrer una parte de la comarca que apenas conozco, era suficiente aliciente para madrugar un domingo, ponerme las zapas y brincar por los montes.

Existían diferentes modalidades: trail largo/andaina de 20k y trail corto/andaina corta de 7k. Perfil exigente para el primer caso y perfil más asequible a los novatos como yo en el segundo.

Por fecha coincidía con otras pruebas más multitudinarias (Barrancas de Santalla, Coruña10), por lo que el número de participantes no era muy elevado, pero el ambiente era magnífico. Desde las 9h de la mañana salían, cada 30 minutos, participantes en las distintas categorías. La nuestra era la última, ya que éramos los que menos tardarían en finalizar el recorrido.

Con Miguel, del TrotADAS de Valdeorras, antes de la salida.

Tras hablar con Iván, organizador de la carrera, la estrategia era simple: subir caminando ya que los 3 primeros kilómetros eran de subida constante, en la que se salvaban más de 200m de desnivel, y llanear y bajar corriendo, en los 4 kilómetros restantes.

El primer tramo quitaba el aliento. Yo salía con unas Salomon de montaña, y el primer kilómetro y medio era de asfalto. Lo sabía pero al llover el día anterior, preferí no subir con zapas de asfalto por si acaso. Y fue un error. 

Subiendo en el primer tramo de la prueba (Foto: Erik)

En fin, soy un cerdito volador, estoy acostumbrada a ver las carreras desde la cola del pelotón, pero lejos de rendirme, me quité los auriculares y simplemente disfruté del paisaje, en medio de viñas a mi izquierda y pinares a mi derecha. De vez en cuando echaba la vista atrás para ver las impresionantes vistas sobre el valle de A Rúa, con el Embalse de San Martiño a su lado. 

Una vez coronado el alto, en el punto en el que se separaban los recorridos cortos y largos, giré a la izquierda hacia un tramo de bajada, continua y constante, con alguna piedra suelta pero asumible. Los cerditos odiamos subir y somos muy torpes bajando, pero lo fuimos llevando. 

La bajada acabó cuando llegué al avituallamiento del km.5. No hacía calor, se estaba bien, pero venía recalentada de la bajada, así que comí un trozo de sandía, bebí agua, me eché unas risas con las voluntarias, y seguí hacia meta. Quedaba llanear por un sendero entre las huertas y viñas cerca de la Bodega Quinta da Peza.

Cuando quedaban 600 metros, allí me esperaba Juanma, que todavía estaba convaleciente de su ciática, justo al final de la cuesta final, justo antes de enfilar hacia el pueblo de Fontei, donde estaba la meta.

Entre viñas, a falta de un kilómetro de meta. (Foto: Erik)

Prueba superada, recompensada con trofeo (3ª fémina y 1ª veterana), recibidos tras un picoteo regado con un buen vino de Valdeorras.

Podio Categoría Absoluta Femenina. (Foto: Erik)

En definitiva, una mañana bien aprovechada, en buena compañía, y en una carrera en familia pero muy bien organizada, con mucha ilusión y con un recorrido tal vez un poco corto (un par de kilómetros más hubieran estado mejor) pero vistoso.

Esperamos la 2ª edición!

Agosto de carreras: II Milla Nocturna A Rúa 2015

Por fin de vuelta de unos días de asueto en Meda, sin Internet, seguimos con el agosto de carreras.


Una semana después de la Marcha Nocturna, y con un par de entrenamientos en las piernas (uno de ellos con cambios de ritmo de 1 minuto), nos dirigimos un viernes por la tarde hasta A Rúa, a 65 kilómetros de Ponferrada, para participar en la segunda edición de la Milla Urbana Nocturna de esa localidad ourensana.

Dos años sin correr una milla, una prueba superrápida, para poder cogerle gustillo a eso de ponerse un dorsal, porque llevaba demasiado tiempo sin apuntarme a una carrera, y eso no puede ser! Nos dedicamos a saludar al personal de la zona, recoger el dorsal y la camiseta conmemorativa y nos dirigimos al coche para prepararme.


Juanma sigue con rehabilitación del accidente, al se ha unido una lumbalgia que le está dando guerra. Además odia correr las millas, por ser una prueba demasiado rápida para un cerdito volador. Pero quién dijo miedo??


Hace frío en A Rúa, estamos al borde del pantano de San Martiño, con unas vistas más propias de un paseo marítimo del norte. Tengo frío, caliento con calma, porque cuanto más corta es una prueba, más tengo que calentar, ya que se sale más rápido. Van saliendo las pruebas menores y las de hombres.

Quién dijo que en el interior de Galicia no hay paseos marítimos?? O Aguillón (A Rúa)

Ya es nuestro turno. Son las 22h15 de la noche y saldremos todas juntas: seniors y todas las veteranas. Nos reímos y charlamos antes de la salida. Y zas!! Salida!! Son tres vueltas a un circuito de poco más de 500m. Trato de llevar un ritmo bueno, aunque veo que con el tiempo me voy deshinchando. El viento es incómodo, sobre todo en ciertos tramos en los que sopla de cara. Pero no me preocupa. Me divierto y disfruto del ambiente.

Una sonrisa antes de salir. Quién dijo miedo?

Al primer paso de meta, me sorprendo. El speaker y organizador de la carrera (conocido forero de Correr en Galicia), dice mi nombre y mi localidad de procedencia. Cómo?? Le saludo dándole las gracias por acordarse. Un poco más adelante, alguien anima “Vamos Running para Todos!!!”. Un corredor de Toreno, que conoce a dos integrantes de nuestro equipo, había reconocido la equipación. Así da gusto!!


Último paso por meta antes de la última vuelta. Echo el resto, trato de pillar a la que me precede, pero no logro alcanzarla. Cruzo la meta en 8'23”, siendo sexta de mi categoría. No es un gran tiempo, pero pienso que puedo mejorar de aquí a la Milla de O Barco, a mediados de septiembre. He vencido al “miedo escénico” del dorsal, que es de lo que se trataba.

Enfilando la recta de meta. Ya estaba acabada!! (Foto: Organización)

Tras nuestra carrera, salieron veteranos B en adelante. Menudo carrerón!!! El vencedor volaba literalmente, y nuestro gran Paco Bao se imponía en un apretadísimo sprint a su competidor por la categoría Veteranos de más de 65 años. Bien por él!!!


Tras la entrega de premios, paramos en O Barco para cenar y volvimos a Ponferrada, ya que el sábado tocaba currar.


En resumen, una prueba con mucha participación para un viernes de verano, con mucho ambiente a pesar de estar alejada del centro de la localidad, y con vistas a un paseo estupendo. Qué más se puede pedir?


Aún nos queda una crónica de carrera de agosto, pero eso será... próximamente! :)

Cerditos on Tour: I Carreira e Andaina contra el Cáncer de A Rúa

Hoy por fin nos hemos vestido de gala para participar en una carrera que merecía la pena. Hoy en A Rúa (Ourense) se celebraba la I Carreira y Andaina contra el Cáncer, a favor de la Asociación Española contra el Cáncer, que merecía todo el apoyo, como todas las carreras benéficas.

Así que nos levantamos, preparamos todo el uniforme, y nos fuimos a 65 kilómetros de Ponferrada. El aviso de AEMET indicaba altas temperaturas, pronóstico que se cumplió finalmente: calor y un sol abrasador. Para rematar, teníamos nieve de pelusa de chopos para amenizar la mañana.

Logística preparada antes de salir!!

Tras recoger el dorsal y tomar un café (con hielo), salieron los andarines, que tenían que dar una vuelta al recorrido, que transcurría por la zona de O Aguillón y algunas calles de la villa. Un poco más tarde de las 12h, con una temperatura de más de 25 grados, se daba la salida a la carrera: dos vueltas al circuito, un total de 5 kms.

El ambiente era estupendo, muchísimos andarines animaban a los corredores, y eso te dan ganas de correr aún más. La primera vuelta fue de reconocimiento, un circuito llano y en bajada en su inicio, y una segunda parte que subía. Buen ritmo y ganas de seguir.

Acabando la primera vuelta, siguiendo a Paco Bao. Foto cortesía de Victor Dosantos

Tras el paso por meta, y recoger una botella de agua (se agradece infinitamente cuando el calor es tan abrasador), pude refrescarme y seguir adelante. Llegando al km 4 empecé a sufrir: las piernas iban muy bien, pero había perdido la concentración cuando me pilló de frente una invasión de pelusas de chopos. Horror!!! Ya no supe respirar bien, y me agobié. Quedaba sólo un kilómetro y me iba a rendir? Tras caminar unos 10 metros para recuperarme, seguí trotando intentando no perder comba.

Tras pasar por debajo de las vías, un grupeto de 6 chicas miraron hacia atrás. Una de ellas (no recuerdo su nombre, lo siento) dijo que se quedaba conmigo, y todas me esperaron.Yo no quería que se quedaran por mí, pero no me dejaron sola. Y me contaron su historia: salen a las 7 de la mañana a entrenar por A Rúa, algo que soy incapaz, porque soy noctámbula total (hasta para salir a correr). Y eso me animó.

Zancada tras zancada, metro a metro, fui llegando a la meta, intentando olvidarme del calor, del sol y que llegaba justa. Y así, cogidas de la mano, entramos todas en meta, jaleadas por todos los que allí esperaban. Justita de fuerzas, eso sí, un medio mareada por el calor. Tras recoger una bolsa con agua, barrita y un gel para aliviar los músculos, traté de buscar la sombra y recuperarme. Las chicas se acercaron a preguntar qué tal me encontraba. Muchas gracias por preocuparos!

Entrando en meta con todas estas chicas de A Rúa. Gracias por ayudarme! Foto cortesía de Victor Dosantos

A continuación, entrega de trofeos y sorteos de regalos, entregados por autoridades, el actor Rubén Ríos y el monologuista Pepe Capellán.

En resumen, una soleada mañana de running benéfico en el que un pueblo entero se volcó para recoger fondos para la AECC. Una gran carrera organizada por C.Atletismo A Rúa, en la que fue un placer participar en este evento que esperemos tenga su continuidad.

Echando la vista atrás...

Después de dos meses muda en este blog, y tratando de llevar a cabo uno de mis propósitos de este año, me vuelvo a sentar delante del ordenador para contar las aventuras y desventuras de esta Cofradía. La verdad es que he pensado muchas veces en escribir y la verdad es que el síndrome del folio en blanco se apodera de mí. Pero no puedo dejarlo por más tiempo.

Antes de hablar de las cosas nuevas, o de los propósitos para el 2015, del que llevamos 20 días, recapitulemos diciembre.

En diciembre nos lanzamos al asfalto para correr en las carreras, no tanto para entrenar tanto como quisiéramos. Las tiradas largas del domingo se hacían con dorsal (cosa no tan recomendable), pero como eran carreras lúdico-festivas, pues tampoco nos lo tomamos tan en serio.

El pasado 20 de diciembre decidí acercarme a A Rúa (Ourense) para participar en la Carreira do Nadal, que celebraba su tercera edición, y que pretendía recaudar alimentos para Cáritas, con el fin de que los que lo están pasando mal con esta maldita crisis tuvieran un poquito de ayuda.

La pretensión no era otra que sumar algún kilómetro y hacer sitio a todos los eventos gastronómicos que se avecinaban. Me lo tomé con calma con mi gran amigo y liebre Paco Bao, que me llevó en todo momento a lo largo de estos 8 kilómetros por pistas y entre viñas. Lo mejor, el buen humor y la juerga; lo peor, que corría con el pie derecho dormido durante más de 4 kilómetros. ¿Cómo puede ser eso?

Así que después de todo, entramos en meta con una sonrisa y nos felicitamos las fiestas entre todos.

A la semana siguiente, el día 28, decidimos apuntarnos a la San Silvestre Berciana, con un recorrido de 5kms escasos, a lo largo del barrio de la Rosaleda. Un recorrido poco vistoso (o nada), con escaso público, aunque el que estaba presente, era bastante animoso. También se trataba de ser solidarios, esta vez con la Cruz Roja, que recibió íntegras las cuotas de inscripción de todos los adultos apuntados.

Lo mejor: el ambiente entre los atletas, lo peor: las colas para recoger los dorsales, tanto el sábado por la tarde, como el domingo por la mañana, que hizo que todavía hubiera gente apuntándose a la hora de la carrera, que salió con retraso. No nos quedamos al sorteo, porque el frío era grande y el catarro que pillamos después, también.

Finalmente, para rematar el año, participamos en la Quedada de San Silvestre el día 31 en O Barco con los TrotADAS. Un motivo cualquiera para hacer sitio a la cena de Fin de Año, compartir unas risas y unos polvorones. Nuestros amigos nos sorprendieron con un regalo que nos encantó: la camiseta oficial de los TrotADAS, con la que participan en las carreras y prometemos llevar con orgullo en alguna que se celebre en los alrededores. Muchas gracias chicos!!!

Una vez echada la vista atrás, nos queda mirar hacia adelante: tenemos el 2015 para cumplir nuestros objetivos y divertirnos. Parece que nos lo estamos tomando algo mejor que en 2014, tratando de hacer por lo menos 3 entrenos (incluida la tirada larga, que hemos recuperado) y recuperando aquellos entrenos presenciales que nos perdemos, realizándolos al día siguiente.

Esperemos que las lesiones nos respeten y podamos darle caña para correr una media maratón en la primera parte del año. Lo conseguiremos? Sigan atentos a sus pantallas, seguiremos informando...

III Maratón Turístico-Deportivo de Valdeorras (Larouco - Sobradelo)

Los que sois asiduos lectores de este humilde blog habréis podido comprobar que estos cerditos voladores no son muy de carreras convencionales. Nos gustan las iniciativas diferentes, y más cuando se trata de iniciativas que conjugan deporte y buenrollismo.

Por ello, cuando nuestros amigos y hermanos del Trotadas de Valdeorras nos contaron que volvía a organizarse la Maratón de Valdeorras, no dudamos en sumarnos. La iniciativa cumplía su tercera edición, había dejado de ser una quedada de unos colegas para ser "oficial", es decir, contaba con el apoyo de la Deputación de Ourense y el control por parte de la Delegación Valdeorresa de Atletismo, bajo la figura de los jueces oficiales de la Delegación.

El formato era muy simple: salida en Larouco a las 8h de la mañana, con reagrupamientos en los diferentes puntos del recorrido (coincidiendo con los avituallamientos), con ritmos tranquilos (a ritmo del más lento, más o menos 6'45/km), y recorriendo siete de los nueve concellos de Valdeorras (faltaban A Veiga y O Bolo). Cada uno empezaba donde quería y acababa donde las fuerzas le dejaran.

A este "sarao" estábamos apuntados Juan y yo, pero por culpa de la lesión de "pata de ganso" que me tiene en el dique seco desde hace dos semanas, al final sería él quien participaría en la carrera de 13kms. Tomaría la salida en A Rúa y finalizaría su participación en O Barco después de recorrer los concellos de A Rúa y Vilamartín. Primero con el pelotón hasta Villamartín y posteriormente acompañando a Montse, miembro del Trotadas en un ritmo más tranquilo. El ambiente, maravilloso como siempre, con diferentes grupos en función del ritmo.

Yo iba acompañando la caravana parándome a hacer fotos en los diferentes puntos del recorrido, y posteriormente colaboré con la organización ofreciendo el avituallamiento de Veiga de Cascallana (km. 32), ya en el tramo libre, y finalmente en otro improvisado al final de la cuesta de subida de Éntoma, ya casi en el km. 40.

En el punto de llegada en Sobradelo, entrada de todos los participantes que llegaron hasta allí, demostrando que el buen rollo puede hacer que una "carrera" no competitiva puede ser maravillosa.

Para finalizar, una merienda para los asistentes y colaboradores en el Pabellón de Cabalagueiros de O Barco para celebrar el éxito de la iniciativa, hizo las delicias de todos.

Enhorabuena a todos: organización, voluntarios, Protección Civil, los municipios que han colaborado (especialmente al Alcalde de Petín, que se ha pasado toda la mañana yendo y viniendo con el agua y otros víveres) y por supuesto a los corredores, que se sumaron a esta iniciativa.

Esperemos estar participando en la 4ª edición del 2015!!!

Podéis acceder a las fotos por tramos en Flickr.

Calendario de Diciembre 2013

Ay, diciembre... con sus arbolitos de Navidad, sus belenes, la nieve en las montañas, y... luego vienen los turrones, los mazapanes, las cenas con amigos y resto de comilonas. :(

Menos mal que está el calendario de diciembre, para hacer sitio y evitar coger millones de kilos, en las múltiples carreras que tenemos por aquí. Faltan todavía algunas de las San Silvestres más significativas: Ponferrada entre ellas.

Por ello, el calendario se irá actualizando!!!

DICIEMBRE
1- Cross do Salgueiral. O Barco (Ourense). Todas las categorías. 3600m en la categoría absoluta. A partir de las 12h. Más info en:  MirandoElBierzo.
1- III Cross Cívico-Militar Virgen del Loreto. La Virgen del Camino (León). 10.500m. 12h00. Más info en: RunningLeón.
22- II Carreira Popular e Andaina do Nadal. A Rúa (Ourense).8000m aprox. 12h. Más info e inscripciones en: Delegación Valdeorresa de Atletismo.
22- XI Lugo Monumental. Lugo. 10km aproximadamente.12h00. Más info e inscripciones en: ChampionChipNorte.
22- Carreira Pedestre do Nadal San Cibrao das Viñas. San Cibrao das Viñas (Ourense). 8.5kms. 12h. Más info e inscripciones en: ChampionChipNorte.
22- II Cross de Villabalter.
22- I Carrera de Navidad Astorgana. Astorga (León). 18h00. Más info e inscripciones en: Carreras Con Encanto.

28- I Carrera Popular Fermín Martínez del Reguero. Villaornate (León). 18h30. Más info en RunningLeon.com
29- XXXV San Silvestre Berciana. Ponferrada (León). 11h00. 5kms. Más info e inscripciones: Web del Ayuntamiento de Ponferrada.
29- VIII San Silvestre Valle de Sabero. Sabero (León). 12h00. 3,2 kms. Más info en: RunningLeon.com
29- San Silvestre de León. León. 7kms y carrera menor. 17h15. Más info e inscripciones en la web de la carrera.
31- San Silvestre de Valderas. Valderas (León). A partir de las 16h00. Más info en: RunningLeon.com
31- V San Silvestre de La Robla. La Robla (León). A partir de las 16h30. Más info en: RunningLeon.com 
31- XV San Silvestre Bañezana. La Bañeza (León). A partir de las 17h00. Más info e inscripciones en: Carreras Con Encanto.
31- IV San Silvestre Rialto A Coruña. 7.7kms. 17h00. Más info e inscripciones en: ChampionChipNorte. 

I Carreira Popular do Nadal. A Rúa

Seguimos haciendo hueco al turrón y anticipándonos a este estrés gastronómico que se avecina. En este caso decidimos dejar atrás Mordor, ya que en Ponferrada estábamos inmersos en las nieblas, y nos fuimos a nuestra querida Valdeorras para poder participar en el nacimiento de una nueva carrera: la Iª Carreira Popular do Nadal en A Rúa.

Nos recibía un sol radiante, aunque con un viento fresco y molesto, y tras recoger los dorsales y nuestra pequeña aportación para la causa solidaria a favor de Cáritas, nos reunimos con todos los compañeros venidos desde Ponferrada.

Foto de familia de los miembros de ULE Bierzo antes de calentar (Foto: Roberto)

Tras cambiarnos, calentamiento y charla con nuestros amigos de Valdeorras. Siempre es un placer correr con ellos. Antes de la salida tocó foto de familia, algunos disfrazados, como podéis comprobar, y otros acompañándonos.

Foto antes de la salida de la carrera. Viva las Mamá Noel y Papá Noel!! (Foto Roberto)

 

Una vez dada la salida, nuestra intención era muy clara, pasarlo bien, divertirnos y correr al ritmo de la pandereta de Carmen, Mamá Noel para la ocasión. El recorrido, prácticamente llano, discurrió por la zona de O Aguillón y entre viñedos, antes de volver hacia el centro urbano de A Rúa.

Pedazo grupeto dando la primera vuelta!! (Foto Roberto)

 

El viento, molesto en algunos tramos, ya que soplaba de cara, nos ayudó a que no nos asfixiáramos con los disfraces, porque hay que ver qué calor dan estos telares. Tras la segunda vuelta, sólo nos quedó subir la recta de meta, con el buen humor reinante a lo largo del recorrido, con la satisfacción de acabar una carrera más, con un ritmo no demasiado desastroso y con ganas de seguir corriendo.

Entrando en meta. Que no falte el buen humor!!! (Foto Roberto)

 

Debido a compromisos familiares, no pudimos quedarnos a la entrega de premios, pero ULE Bierzo se volvió para casa con algunos trofeos y medallas, y el premio a nuestros disfraces, recogido por nuestro comañero Paco. Como podéis ver, es un acaparador!!!

Paco con todas las medallas que ha recogido: las de los disfraces y la suya propia. Gracias!! (Foto Pili)

 

En definitiva, una maravillosa carrera, divertida, con buena participación, principalmente de la zona, muchísimos niños y con el valor añadido de la causa solidaria.

Esperamos volver el año que viene!!

Solidaridad y Running: 22 - 23 de diciembre

Tal y como hemos hablado en este blog con la experiencia "A Santiago contra el Cáncer", el running y la solidaridad a menudo van unidas de la mano y son muchas las carreras o eventos deportivos los que van encaminados hacia una labor social en favor de los más desfavorecidos.

Este fin de semana se desarrollan dos eventos solidarios, uno en León y otro en Galicia, con el fin de pasarlo bien y colaborar también con aquellos que sufren la crisis con más dureza.

I Quedada Navideña Solidaria

Mañana sábado, 22 de diciembre, a las 10h30, nuestros amigos del grupo leonés "No hay güevos" organizan la "I Quedada Navideña Solidaria", con el fin de pasar un buen rato de running y colaborar con la Asociación Leonesa de la Caridad. La idea es rodar por La Candamia en uno de los dos circuitos preparados: uno de 6 y otro de 12kms.

Según sus propias palabras, “estamos acostumbrados a pagar inscripciones de 6, 10, 12 ó 18 € en las carreras. Por esta vez proponemos correr de manera gratuita, como hacemos cada día, pero junto a nuestros compañeros y, de paso, colaborando con quienes no tienen dónde comer en estas fechas. No pedimos un kilo de comida, tan sólo la voluntad y que cada uno aporte lo que pueda, en la medida de sus posibilidades”.

La asociación solicita principalmente café, aceite, azúcar y conservas, ya que tiene las necesidades cubiertas en el resto de alimentos. Podéis apuntaros hasta hoy viernes a las 16h en el correo nohayguevosleon@gmail.com, indicando vuestro nombre completo y el circuito que váis a realizar: 12 ó 6 kms.

Por motivos laborales no podré acercarme para estar con estos buenos amigos, pero espero que la quedada sea un éxito.

I Carreira Popular do Nadal A Rúa 2012

Tal y como anunciábamos en el calendario de diciembre, el domingo 23 de diciembre se celebra la Iª Carreira Popular de Nadal de A Rúa, lugar de amplia tradición de carreras populares y que por fin recupera sus orígenes.

Cartel de la Carrera Popular de A Rúa

Esta carrera, aparte de servir de punto de reunión para los aficionados al running en la comarca de Valdeorras, Lemos y aledaños, también quiere recaudar alimentos para Cáritas A Rúa. Por ello, solicita a los corredores que hagan sus aportaciones a la hora de recoger sus dorsales en la carpa situada en la estación de autobuses de la localidad ruesa.

Os recuerdo que todavía os podéis apuntar, en este caso en la propia carpa hasta una hora antes (las 11h) de la salida de la carrera, prevista para las 12h, al precio de 3€, sin bolsa del corredor. Tenéis toda la información en la Web de la Delegación Valdeorresa de Atletismo.

¡¡Nos vemos en A Rúa!!