En el mundo de las carreras populares no todos vuelan, y después de los vencedores, llega el furgón de cola y el coche escoba.

Y es en ese lugar donde el running se ve de modo diferente.

Perseguimos a las gacelas a nuestro ritmo: el trote cochinero...


Entrenos en compañía: quedada con los amigos de León.

Como en todas las vueltas al cole, los buenos propósitos florecen y todo son buenas intenciones. Esta temporada intentaré entrenar 3 días a la semana, aprovechando que la ULE Bierzo tendrá 2 entrenos presenciales, aparte de la tirada larga de los domingos...

He de reconocer que muchos lunes, sobre todo en invierno, no era capaz de ponerme la ropa de faena para salir a correr y el entreno conjunto "te obliga" a salir porque has quedado. Por eso siempre fui partidaria de unirme a un grupo de corredores, más que entrenar en solitario.

La semana pasada, por ser la primera de la nueva temporada, tenía un aliciente más... la quedada con los amigos de León (muchos de ellos participaron en "A Santiago contra el Cáncer") para realizar un entreno conjunto, descubriendo "la joya de la corona" de Ponferrada, el Monte Pajariel.

Foto de familia de los participantes, antes de la salida

La quedada estaba fijada para las 10h30 de la mañana, y a las 9h caía un chaparrón sobre Ponferrada, que templó la temperatura y aumentó la humedad en el ambiente. Tras los saludos pertinentes, tomamos rumbo al río, recorriendo el camino desde el Museo Nacional de la Energia hacia la pasarela cruza hacia el Pajariel.

Parte del grupo, por el camino del río Sil, frente al Castillo de los Templarios

Una vez cruzado el río, nos adentramos en el camino que conduce a Toral de Merayo, coincidente con el Camino de Santiago de Invierno, con sus subidas y bajadas, rodeados de monte y viñas. El Pajariel es un lugar ideal para entrenar, ya que tiene innumerables caminos, cortafuegos y demás, permitiendo múltiples recorridos de mayor o menor dificultad. No suelo entrenar por allí, ya que a los cerditos voladores no nos gustan las cuestas, y preferimos entrenar por llano. :-)

Sube, sube, que son cuatro cuestas!!

Antes de emprender la bajada hacia Toral de Merayo, nos desviamos hacia la Senda de la Enma en una bajada maravillosa pero peligrosa (si no se llevaba zapatillas de trail, por la lluvia y la caída de las primeras hojas). Posteriormente tomamos la Senda de la Lola, que aquellos que han realizado alguna vez la Travesía de los Montes Aquilianos conocerán perfectamente, por ser la que bordea el río.

Volviendo por la Senda de la Lola, en fila india.

Finalmente, volvimos a cruzar el río y regresamos por el mismo camino del río Sil hasta nuestro punto de reunión. Salieron 10.5 kms realizados con tranquilidad, con paradas para reagruparnos y muy buen humor.

Tras la pertinente ducha, compartimos una animadísima comida y gran tertulia para finalizar esta jornada de "convivencia runneril". Quiero agradecer desde aquí a todos los que se animaron a compartir este día, a los que organizaron el evento, y a los fotógrafos, por retratar esta jornada y cedernos sus instantáneas.

Gracias a todos y nos vemos en León!!

Calendario de octubre

En los últimos años se ha producido un auge espectacular en la organización de carreras, especialmente de montaña. Es habitual que surjan nuevas carreras y si uno quiere elaborar un calendario de todas ellas, siempre se escapa alguna.

En esta época de crisis económica  los apoyos institucionales brillan por su ausencia, y es de destacar los esfuerzos que realizan los organizadores para poder sacar adelante los eventos, quitando horas de sueño y perdiendo incluso económicamente. Desde aquí mi agradecimiento a su trabajo encomiable.

Este calendario de la última semana de septiembre y octubre viene repleto de carreras, tanto en la provincia de León como en la vecina Galicia y Asturias. He seleccionado algunas de las más importantes, aunque seguro que faltan muchas.



SEPTIEMBRE
29- Carrera de Montaña El Espino 2012. El Espino-Vega de Espinareda (León). Andarines (10K) y corredores (25K). Salida andarines 11h. Salida corredores 10h30. Inscripciones en www.bierzonatura.es hasta el 26 de septiembre.
30- Carrera por relevos Camino de Santiago. La Virgen del Camino – Astorga. Andarines y corredores. Individuales o por equipos con varias distancias. Puntuable para la Copa Diputación de Carreras Populares. Más info e inscripciones en ChampionChipNorte hasta el 25 de septiembre.

Último relevo Carrera Camino de Santiago 2011 (Foto Pancho)

OCTUBRE
7- VI Coruña 10. A Coruña. 10 kilómetros. 11h00. Más info e inscripciones en la web de la Federación Galega deAtletismo.
7- Maratón de Montaña Trepaviñas Cacabelos. Cacabelos (León). Maratón (45Km), BTT (45km) y Media Maratón (23Km). Más info e inscripciones en www.trepaviñas.es hasta el 3 de octubre.
14- 10 Kilómetros Ciudad de León. León. 10 kilómetros. Puntuable para la Copa Diputación de Carreras Populares. Más info en www.mediamaratonleon.es e inscripciones en ChampionChipNorte hasta el 8 de octubre (hasta el día 2 inscripción más económica).
14- Media Maratón de Langreo. Langreo (Asturias). Media Maratón (21097m). 11h00. Más info e inscripciones hasta el 11 de octubre en: Ochobre.es
14- Carrera de Montaña Las Barrancas de Santalla. Santalla del Bierzo (León). 12 kilómetros. Más información e inscripciones en: http://cdtierrabierzo.blogspot.com.es/2012/08/i-carrera-de-montana-las-barrancas-de.html
21- Media Maratón Vía de la Plata. La Bañeza. 21097m. Más info e inscripciones en: Carreras con encanto
28- XXXV Carreira Pedestre Popular de Santiago. Santiago de Compostela (A Coruña). Más info e inscripciones a partir del 28 de septiembre en: ChampionChipNorte.

¡Nos vemos en las carreras!

La vuelta al cole... Milla Urbana O Barco 2012

Qué rápido se acaba lo bueno, qué rápido se acaba el verano... y la vuelta al cole llega, con su rutina laboral, sus días más cortos, los entrenos nocturnos...

Las vacaciones nos permitieron relajarnos, imprescindible después de un año muy duro, recuperarnos y tener ganas de correr después de nuestras lesiones que arruinaron la primavera y parte del verano. No fueron grandes tiradas o distancias (no más de 40 minutos de carrera contínua), pero pudimos entrenar al lado del mar y finalizar las vacaciones a 1100m de altura.

Y así, haciendo ganas de correr, los cerditos voladores volvemos con fuerza para recuperar lo que antaño fue, unas medias inferiores a 6min/km (ruinosa marca) y plantearnos nuevos retos siendo una media maratón en primavera una meta alcanzable.

El regreso del dorsal: Milla Urbana O Barco 2012

Sin demasiado tiempo para pensarlo y fruto de un calentón mental, me apunté a la Milla Urbana de O Barco, lugar donde competí por última vez en junio (Sendas do Sil) y con poco que perder y mucho que ganar, allá que me fui junto con mi tropa de animadores y mis amigos y compañeros de Ule Bierzo Carmen y Paco.

El reencuentro con el dorsal, que echa presión sobre los corredores, incluso los más lentos, hacen que las piernas pesen y las ganas de correr no aumenten, sino que apetece más quedarse en una de las terrazas con una cañita fresquita.

Tras el calentamiento, saludando a los amigos del ADAS, tocó ir a la cámara de llamadas y reunirnos con los compañeros de este viaje, en este caso todas las mujeres y los veteranos de más de 55 años.

 Con Paco (recién llegado a meta), Carmiña y Paco Bao, en la cámara de llamadas

Tras el habitual paseo hacia la salida, el pistoletazo de salida hace que los nervios se olviden, las piernas se sueltan y en grupo vamos estirándonos para hacer las tres vueltas de este circuito homologado. El espectacular ambiente, con muchísima gente animando, hace que todo se olvide...

En grupo justo después de la salida

Tras una primera vuelta acompañada de un par de corredores, me veo con fuerzas y les adelanto sin perder de vista a las dos primeras mujeres (Carmen y una compañera de A Gándara-Monforte), que se iban alejando con un buenísimo ritmo.

Carmen encabezando la carrera de mujeres. No dejaría el primer puesto hasta la meta

Tras el segundo paso de meta y el sonido de la campana que marcaba la última vuelta, veo que mis perseguidoras están a unos 20 metros. Me preocupo de disfrutar, de escuchar los gritos de mis animadores, de recorrer cada metro diciéndole a las lesiones que se vayan al carallo, y en la última recta echo el resto...

Tercer puesto, mi primer podio "de mayor", una sorpresa mayúscula, ya que llevo un verano muy vago y después de tres meses, parece que el cuerpo tiene ganas de más. Pero las piernas dijeron que tenían ganas de correr y allí estuvimos.

En la entrega de trofeos, Carmiña, qué grande eres!!!

En las próximas horas, recopilaré toda la información del calendario de finales de septiembre y octubre, que se presenta loco loco. Pero eso será mañana... ahora a disfrutar de lo vivido... los cerditos voladores algunas veces también vamos contentos para casa. :)



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