En el mundo de las carreras populares no todos vuelan, y después de los vencedores, llega el furgón de cola y el coche escoba.

Y es en ese lugar donde el running se ve de modo diferente.

Perseguimos a las gacelas a nuestro ritmo: el trote cochinero...


Cuando correr se hace en equipo: Carrera por parejas OBarcoNamora

El atletismo, salvo las carreras de relevos que se realizan en pista, es un deporte individual, ya que luchamos contra nosotros mismos, nuestros límites y contra el crono. Somos nosotros solos contra el mundo y las adversidades que nos encontramos en carrera.

Ésa es la teoría y la práctica salvo en una carrera popular: la Carrera por Parejas OBarcoNamora, una carrera diferente y divertida, en la que la lucha se hace entre dos, y entra en juego el ir acompasados en ritmo y cadencia de brazos, ya que vamos "atados" por la muñeca.

Tras un mes de enero sin carreras, salvo el Cross de A Rúa, decidimos marcar en rojo el 21 de febrero para ir hasta O Barco, mientras que algunos compañeros luchaban contra el crono en la Maratón de Sevilla.

Era la vuelta a dorsalandia de Juanma si exceptuamos la San Silvestre Berciana de diciembre. Había "miedo escénico" por casa porque desde la Vegan Trail de Castro Caldelas no se había puesto en la salida de una carrera, y tras un verano desastroso de problemas de salud extradeportivos, apenas podía correr más de 40-45 minutos seguidos. Asi que OBarcoNamora era una buena piedra de toque para ver dónde vamos, y tratar de no desanimarnos.

Por mi parte, la semana de entrenos fue la habitual, pero él recibió una inesperada visita: Señor Resfriado vino para quedarse con todo su esplendor. Apenas podía respirar y se dedicó al 100% a currar y a no entrenar. El domingo había algo de tregua, pero no la suficiente como para mantener un ritmo de carrera "alegre".

Y allí nos fumos, con las ganas de ver a los amigos, pasarlo bien,  hacer sitio para la paella del domingo y hacer algo de ejercicio. Con las últimas lluvias, una parte del circuito estaba impracticable, ya que el implacable Río Sil había invadido O Salgueiral, así que tendríamos que dar dos vueltas al Paseo del Malecón, que tanto recorro con los TrotADAS.
 
Foto de familia antes de salir. Gracias a Sonia de Promecom por la foto
Nos pusimos en la cola del pelotón, y tratamos de luchar contra los mocos, contra el tiempo, contra el desánimo. Hoy era lo que tocaba, una carrera de dos, animar al otro cuando las fuerzas flaqueaban. Tantas y tantas veces Juanma me hizo de liebre en las carreras y me animó para que no me rindiera. La continuidad en los entrenos hicieron que esta vez fuera al revés. El tiempo? lo de menos. Acompañados por nuestro amigo Parra en la bicicleta, fueron bajando uno a uno los kilómetros, para entrar en meta.
Que nunca falte la sonrisa cuando se trate de correr.

La Cofradía del Trote Cochinero acabó los 5 kilómetros sin caminar, y aunque con un ritmo más cochinero que otras veces, con mejor tiempo que en la San Silvestre. Misión cumplida!!!

A continuación, carreras infantiles de todas las categorías (como ocurre habitualmente en Valdeorras), medallas para los niños, trofeos para los más rápidos y sorteos de regalos de O Barco Aberto Centro Comercial, patrocinador de la prueba.

En definitiva, una carrera más para los Cerditos Voladores, la número 70 en mi cuenta particular, pero con las ganas de seguir sumando.

¿La próxima? los 5000 pasos contra el Cáncer, un 5K a favor de la lucha contra el Cáncer, que organiza Basurko en Ponferrada el próximo 13 de marzo. Allí estaremos.

Cambiando hábitos de entrenamiento

Nos habíamos quedado en la historia del Dorsal 301 en el Cross de Reis de A Rúa.

Lejos de “deprimirnos”, hemos resurgido como el Ave Fénix y hemos tomado cartas en el asunto: nos lo vamos a tomar en serio. J

Tras repasar horarios de trabajo, carreras varias y diferentes opciones, hablarlo con Álex, nuestro entrenador, hemos decidido apuntarnos al gimnasio. ¡¡¡Sí!!! Como los que se animan a apuntarse en enero, como si de un propósito de primeros de año se tratase.

Yo siempre fui "animal de gimnasio". En mi época de Madrid, cuando el trabajo me lo permitía, iba al gimnasio de mi barrio, en la Ciudad de los Ángeles. Allí me familiaricé con las máquinas de pesas y con las rutinas. Ya en Santiago, me pasaba casi 2 horas diarias en el Fontes do Sar, con clases dirigidas y rutinas de pesas. Las instalaciones eran magníficas y era un gustazo ir hasta allí.


La suerte que tengo, y lo que hará que me obligue a ir, es que el gimnasio, Bierzo Fitness Center (patrocinador de nuestro Club), me queda a unos 200 metros escasos de mi trabajo y a medio camino de casa. ¡¡Así no hay excusas!!

El planning nos obligaría a hacer algo todos los días excepto el sábado: lunes y miércoles, entrenamiento con Alex, martes y jueves, circuito de fortalecimiento en gimnasio; viernes, clase de Spinning, y domingo, tirada larga.

El spinning sustituye al entreno de carrera del viernes, que me resulta más difícil de cumplir, ya que el viernes me da más pereza salir a correr de noche. De este modo quemas todo lo acumulado a lo largo de la semana con una buena sesión de bici.

De momento lo vamos cumpliendo casi a rajatabla, estamos viendo los primeros resultados aunque, he de reconocerlo, las agujetas de los primeros días eran impresionantes… parecía Robocop!!!

Las tiradas largas se están llevando a buen ritmo (el previsto para Media Maratón), teniendo sesiones progresivas que fueron desde los 60-65 minutos a realizar tiradas por kilómetros a ritmo, que suman 75 minutos. Lo mejor de todo es que, desde que hago circuitos de fuerza en el gimnasio, la recuperación el domingo es muy buena y empiezo la semana de entrenos el lunes con buenas perspectivas.

Como el mes de enero no tenía demasiadas carreras de interés para mí, me centré en coger ritmo de kilómetros de cara a las carreras de primavera.

Este fin de semana se avecina la divertidísima carrera “OBarcoNamora”, en la que participamos por parejas, atados por las muñecas. Será el próximo día 21. Iremos a pasarlo bien, ya que Juanma está empezando a entrenar con cierta regularidad, y ya puede correr ininterrumpidamente unos 5kms a un ritmo razonable.

¡Nos vemos en O Barco!

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