En el mundo de las carreras populares no todos vuelan, y después de los vencedores, llega el furgón de cola y el coche escoba.
Y es en ese lugar donde el running se ve de modo diferente.
Perseguimos a las gacelas a nuestro ritmo: el trote cochinero...
El sábado se desarrolló en tierras del Bierzo los 101kms Peregrinos, una prueba de marcha, bicicleta de montaña y duatlón, que mostraban la maravillosa naturaleza de la comarca, entre viñedos, paisajes de Las Médulas, montes de Cabrera y vuelta a la Olla.
En este caso los cerditos voladores íbamos como acompañantes, animadores y ayudantes logísticos a los participantes y a nuestros buenos amigos del equipo Hispano-luso "Desnivel Positivo-Sportzone", Pedro y Fran, que participaban como paso previo a los 101 kms de Ronda. Fue un placer seguir la prueba con ellos, en los avituallamientos, en Orellán esperando su llegada y echándoles un cable en Villavieja, justo al finalizar la lluvia, con el cambio de ropa. Os esperamos para otra!!! ;)
Los sentimientos que se te van ocurriendo son tremendos: la dureza de las cuestas, el barro, las incómodas bajadas se reflejan en los rostros de los ciclistas y atletas.
Desde el cruce de Villavieja (antes de Borrenes), Las Médulas, Yeres o el Mirador de Orellán pudimos seguir las evoluciones de los participantes, animando a muchos (que íbamos viendo en sucesivos avituallamientos).
Mi más sincera enhorabuena a los amigos que participaron, a todos los demás participantes, a los ganadores y a todos los que colaboraron de una u otra manera con todos ellos.
Quiero que este post sirva de homenaje a los que llegaron y a los que se quedaron en el camino, ya que el hecho de
plantearse la participación ya es un reto. Ahora a descansar y a recuperarse...
Foto-finish
Bueno, en este caso son un par de ellas, ya que son muchas las que fui sacando a lo largo de la jornada y las que sacó Fran.
Divertidísima imagen de los chicos del CAR Marisqueiro (Miguel y Roberto) y Desnivel Positivo (Fran y Pedro) en Las Médulas. Que no falte el buen humor!!!
Llegada de Rubén (ULE-Bierzo y UST) a Las Médulas, que ha demostrado que el trabajo serio y el entrenamiento metódico te ayudan a conseguir tus objetivos.
Intentaré colgar más fotos en breve!!!
Bueno, parece que por fin mi periostitis doble (por lo de las dos piernas) me da tregua y Cris, mi querida fisio, me deja salir a trotar poquito a poco... Vamos, cacos en tramos de 10 minutos... no más de una hora, me dijo...
No veáis qué alegría al ver que POR FIN, después de 3 semanas de parón, me dejan salir a trotar!!!
Así que hoy aproveché el entreno conjunto de ULE Bierzo para probar si mis piernas respondían algo y no me daban guerra...
Finalmente, carrera 10min-andar 9min-correr 10min-andar 5min-correr 6 min. Total 40 minutos y casi 5 kms, a un trote muy tranquilito por el césped.
Ahora mismo me siento eufórica, sin dolor ni molestias. A ver si seguimos así!!
Foto-finish
Con todo este lío de la lesión no había contado que tengo un nuevo compañero de entrenos. No, no se trata de un nuevo acompañante, sino que después de mil dudas, me he comprado un Garmin Forerunner 210. Lo he estrenado el otro día caminando, pero hoy por fin lo estrené corriendo!!!
Y éste es el resultado de lo de hoy... modesto, eso sí, pero con muchas ganas de sumarle kilómetros poco a poco...
Que éste sea el principio de una gran amistad!! :)
En este caso no voy a hablar de "mi libro", sino que este post quiero que sirva para dar voz a una prueba que inició su andadura el año pasado, con una organización impecable, modesta, pero cuidada con mimo, por Chus Díez y toda su gente.
Me refiero al Duatlón Cross de Flores del Sil, en Ponferrada, que se celebrará el próximo 13 de mayo a las 11h30, con salida en el Bulevard de Flores del Sil, en la continuación de la Avenida de La Martina.
Tiene 3 tramos, a pie (6kms) - bici de montaña (21 kms) y un último tramo de 2,67kms.
Entre otras novedades, está la realización de un duatlón para niños, la tarde del sábado 12.
Os dejo el enlace a la Web de la prueba, donde tendréis toda la información disponible, así como la posibilidad de inscribiros.
Mucha suerte a la organización y ojalá tengan mucho éxito!!!
Después de un fin de semana parada por la famosa periostitis, hoy tocó nueva visita a los fisios.
Parece que la cosa mejora y va por buen camino. La inflamación ha bajado y después de tratar la zona, voy mejor, aunque esta semana seguiré parada, sin entrenar, con hielo en ambas piertas y tiras terapéuticas en las piernas (rositas esta vez...).
Con este parón, he podido participar en la Carrera de Santo Toribio, en Astorga, donde los compañeros de ULE Bierzo han progresado y han mejorado tiempos todos, sois unos cracks!!! Así mismo quiero dar la enhorabuena desde aquí a todos los que debutaron en la Maratón de Coruña o que han participado en ésta y otras maratones (como París o Boston).
Los cerditos voladores como yo no tenemos la maratón como objetivo, pero algún día nos arrancaremos con una media. De momento sin fecha a la vista pero algún día le perderemos miedo a la distancia!!
El próximo objetivo, siempre y cuando Cris (mi fisio) me dé el visto bueno, será Ferreirúa (los 10K) el próximo 13 de mayo, carrera hiper recomendable, donde el mimo al corredor es espectacular!!!
Foto-finish
Y qué mejor foto-finish que mis compañeros de equipo junto con el Míster, que volvió a demostrar su clase y venció ayer en Astorga. Enhorabuena a tod@s!!! Nos vemos el miércoles!!!
Si la foto-finish de la última entrada mostraba al cerdito volador saliendo de la jaula, hoy debería tener un cerdito cubierto de hielo.
Justo cuando las molestias del talón habían desaparecido, ayer en el entreno de intervalos con l@s chic@s de la Escuela ULE, no pude acabar la segunda serie porque me empezaron a doler seriamente las dos tibias. Un dolor punzante que me arruinó totalmente el ánimo optimista con el que llegaba al entreno. Así que tocó parar, hacer unos ejercicios de gomas y estirar. Mal asunto...
Pero esta mañana, el dolor me despertó y ya empezó la fiesta. La visita a Cristina, mi fisio, no me dio buenas noticias y el pronóstico se confirmó: periostitis tibial en ambas piernas, con la derecha bastante más fastidiada. Todo porque me gusta mucho el asfalto y tengo siempre los gemelos cargados, el tibial al final se fastidió.
El tratamiento: reposo, hielo y muuucha paciencia. A ver cómo evoluciona. Así que se acabó la Carrera de Astorga y a ver si llegamos a Ferreirúa (el 13 de mayo).
Foto-finish
Os presento mis pantorrillas pituferas, a ver si mejoran poco a poco y me dejan correr, aunque sea a ritmo de trote "tortuguero". Buen fin de semana y feliz carrera a todos los que corráis en A Coruña, Astorga, París o Boston entre otros sitios!! :)
Después de un par de semanas jugando con la pelotita para evitar que la planta de mi pie derecho me diera la lata en exceso, por fin, después de la Semana Santa más blanca que recuerdo, he vuelto a entrenar.
Esta Semana Santa mis zapatillas viajaron conmigo a mis amadas tierras de Peña Trevinca, en Meda, mi lugar de entreno y retiro absoluto en plena naturaleza, pero la nieve hizo su aparición con un manto blanco de 15 centímetros y me permitió pasear por el monte, disfrutando por el simple hecho de caminar.
El lunes volví a calzarme las zapatillas para un trote de menos a más, breve, de 35 minutos, pero intenso, para probarme y ver si los dolores volvían a aparecer. Ni rastro de molestia y un subidón subidón que para qué os cuento. Después del trote, unos ejercicios de gomas para fortalecer y para casa. Por fin una buena noticia!!!
Foto-finish
Mañana toca entreno conjunto con los chicos de ULE Bierzo, que me permitirá ver si voy recuperando algo de ánimo, ya que desde el 18 de marzo en Monforte, no volví a correr como a mí me gusta. La Carrera de Santo Toribio, el domingo en Astorga, me la tomaré como una tirada larga, ya que no puedo a aspirar a más, ni bajar mi "cochinera" marca de 10Km.
Pero eso será el domingo... y todavía queda toda la semana...
Después de un entreno con unas zapatillas que no pensaba yo que estuvieran tan mal, mi talón derecho empezó a quejarse. Tengo la costumbre de andar descalza por casa pero, aquella tarde, después de unas series con los compañeros de la Escuela ULE Bierzo, en el Colomán Trabado, mi talón empezó a molestar y tenía dificultades para caminar.
Esos dolores no remitían a pesar del cambio de zapatillas, estrenando mis Pegasus 28+, sino que se acentuaban hasta desembocar en una cojera considerable. El veredicto de Juanma era claro: "Cuídate ese dolor, que así empezó mi fascitis plantar".
Así que desde el miércoles pasado parada estoy, sin correr, sacando mi bici a pasear en su lugar, para matar el gusanillo y sólo me queda jugar con la pelotita de tenis mientras veo la tele o navego por internet. La cosa ha mejorado bastante y ya no me molesta caminar.
A ver si mañana puedo ya entrenar con mis compañeros antes de Semana Santa, para seguir con la preparación de los 10K de Astorga del próximo 15 de abril.
Foto-finish
Los ejercicios de propiocepción son muy recomendables para fortalecer tus articulaciones, con el fin de evitar lesiones que se pueden producir al correr en entornos inestables (caminos irregulares, montaña, etc.).
En Internet encontrarás valiosa información al respecto, con vídeos, que te ayudarán a ello.
Yo de momento, seguiré pisando la pelotita... :)
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